吃藥后可以運動嗎

相信絕大多數人都不喜歡吃藥，主要是因為大多數藥物吃起來都非常苦，帶給人不好的味覺感受。同時在吃藥的過程中也有許多禁忌事項，例如孕婦有許多藥物都不能服用，因為這些藥物中含有的激素會阻礙寶寶的正常發育。并且空腹不能吃藥也是許多藥物存在的禁忌事項，而在吃完藥之后可以進行運動嗎?

最好還是不要，應該休息一下，有些藥物吃完之后是不可以劇烈運動的

1、整理運動放松身心

大運動量之后人體的心跳加快，肌肉，毛細血管擴張，血液流動加快，此時不宜立即休息，如果立即休息會出現腦部短暫性缺血，此時應該做一些運動量較小的運動，整理運動，動作緩慢，放松，身體可以在此期間有緩慢恢復。

2、運動后放松按摩

運動后適當的按摩可以消除疲勞，促進體力恢復，主要手法有抖動，點穴，揉捏，叩打，推摩等，這幾種手法結合進行可以使機體得到良好的放松恢復效果，對人體的五臟六腑也有保健作用。

怎么按摩：運動后的放松又叫休整運動，運動過后躺在海綿墊或者騰墊上休息，雙腳位置略高于頭，或者與頭同高，休息片刻后倒立秒，如此重復幾次，可以有利于血液流回心臟，然后再抖動四肢。

3、進行溫水浴

大運動量后不宜立即洗澡，應該休息一段時間后再進行洗浴，運動量大的人經常進行溫水浴，可以促進新陳代謝，消除疲勞，加快身體體力的恢復，一般洗浴水溫在40℃左右，每次分鐘。

所謂“飯后”指的是吃飯后半個小時左右，“飯中”則指的是相鄰兩頓飯中間相隔的時間。雖說“飯中用藥”并無特別需要遵守的時間規定，但在前一頓飯吃完后兩小時用藥為好。“飯前”是指藥物需在吃飯前30~60分鐘服用，主要是為了使藥物較快進入腸道，有利于被腸道吸收，減少食物對其生物利用度的不良影響。