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蔬菜水果沙拉用什么醬

2019-08-20 16:18 來(lái)源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)

近年來(lái),越來(lái)越多的中國(guó)人開(kāi)始喜歡上沙拉。沙拉清脆可口,而且可以補(bǔ)充維生素,讓很多人而不是手,但是大部分人都不知道如何制作出美味的沙拉,我們可以根據(jù)上的教程,通過(guò)自己的鉆研,通過(guò)一些食材搭配達(dá)到美味的效果,而且可以調(diào)養(yǎng)身心,讓我們更加健康。那么,蔬菜水果沙拉用什么醬?一、水果沙拉放酸奶還是沙拉醬都可以。酸奶和沙拉醬相似,都是比較常見(jiàn)的水果沙拉搭配醬汁,至于哪個(gè)更好,看個(gè)人喜好吧。1、水果沙拉放沙拉醬的好處水果沙拉放沙拉醬是最普遍的,可以增加水果的味道。2、水果沙拉放酸奶的好處用酸奶代替沙拉醬很不錯(cuò)的,水果中的果酸還有利于酸奶中的鈣被充分吸收利用。二、水果沙拉放酸奶的做法食材:火龍果、芒果、西瓜、香蕉、酸奶。1、把火龍果外皮削掉,芒果削皮去核,以及香蕉、西瓜去皮后都切成丁狀或塊狀。2、準(zhǔn)備一份酸奶。 、把酸奶倒入擺好的水果里攪拌均勻即可。三、水果沙拉放沙拉醬的做法食材:沙拉醬、蘋(píng)果、香蕉、西瓜、火龍果。1、將蘋(píng)果、香蕉、西瓜、火龍果等水果去皮后切成丁狀或塊狀。2、把蘋(píng)果放進(jìn)淡鹽水里面浸泡,防止氧化變黑。 、把這些水果放在碗里,淋上沙拉醬即可。四、做水果沙拉用什么酸奶隨便,市面上的常見(jiàn)酸奶都可以放到水果沙拉里攪拌,如光明莫斯利安酸奶、伊利安慕希酸奶、蒙牛純甄酸奶是使用比較常見(jiàn)的三種。從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō),沙拉最好用原味的酸奶。如果從口感上來(lái)說(shuō),可選擇果粒酸奶,果粒酸奶口感更加多樣性。而且,減肥的話(huà),選擇原味酸奶更好,千萬(wàn)不要因?yàn)樨潏D果粒酸奶的美味而放棄原味酸奶,原生態(tài)的酸奶不僅更健康,瘦身效果也會(huì)因此加倍。

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