三文魚珍珠米飯批的做法
2019-08-28 21:40 來源：桐鄉養生網
文章導讀冬天來了，三文魚珍珠米飯批非常適合在這個季節使用，極為滋補健康，必須要準備好新鮮的食材，在制作過程中非常簡單易操作，但是放入的材料一定要控制量，不能太多、不能過少，從人口來加入水，因為湯汁才是最為誘人的。
1、三文魚先用胡椒粉、鹽醃一會再煎熟 ，除去魚骨後切碎
2、熱鍋下黃油再下洋蔥粒炒香
、下切碎的三文魚炒香，盛起放涼備用
4、珍珠米先煮熟盛起放涼，加入意式披薩醬和放涼了的洋蔥三文魚拌勻成饀料
5、批盤放上一塊已解凍的批皮，中間放一小碗的饀料，再在外圈用饀料圍一圈，批皮外邊1cm處留空不放饀料
6、蓋上另一塊批皮，中間放一個小碗，兩塊批皮的外邊緣捏實
7、用刀將批分成4大份，再將每大份分成6小份，共分24份的花瓣
8、將每一小份切開的花瓣，扭一下令花瓣裡的饀料向上
9、完成後就是太陽花的初型，表面刷上蛋液，中間撒上黑芝麻
10、送進預熱的烤箱，190度烤 0分鐘（時間溫度僅供參考，請以自家烤箱實際情況為準）
盡管三文魚珍珠米飯批當中維生素含量極高，愛美的MM們也不要每天不停的多，警惕陰虛火旺的情況發生，必須要健康飲食、合理運動，補充營養物質。
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