冬季已到，感覺特別的寒冷，女性朋友需要特別注意了，及時補充水分還要防宮寒，最有效的方法就是喝些補血保養湯-----豬腱子肉紅棗湯，淡淡的甜味，吃肉喝湯，真是美味。

【女性補血豬腱子肉紅棗湯】

主料：豬腱子肉 個、紅棗2個、枸杞子適量、

輔料：鹽適量、

步驟：

1.將豬腱子肉洗干凈，撕去外膜。

2.從腱子中央切開，但不要切斷。

.將枸杞子、紅棗洗干凈，備用。

4.將腱子肉焯水，洗干凈，備用。

女性補血潤燥豬腱子肉紅棗湯

5.鍋里加水，隨冷水加入腱子肉。

6.加入枸杞子和紅棗，大火燒開后再煲2分鐘左右。

7.轉小火煲1個半小時左右。

8.出鍋前加鹽調味即可。

女性補血潤燥豬腱子肉紅棗湯

小貼士

1、豬腱子肉用沸水燙氽，再下鍋可以去除雜質異味。

2、此湯食材是一個人的份量，煲1個半小時左右即可。

阿膠棗的營養價值

1、補血滋陰、潤燥、止血等多種功效，紅棗營養豐富，含有多種維生素和有機酸。

2、長期使用具有益氣養腎、滋補養顏、利于消化之功效。

女性補血潤燥豬腱子肉紅棗湯

阿膠棗的食用效果

補血滋陰 潤燥 止血

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