隨著現在生活水平的逐步提高，人們的生活條件和生活水平也是越來越好，咱飲食方面，也是吃的特別精細，于是很多人在不知不覺之中就胖了起來。所以減肥就成為了一個永遠的話題，對于減肥人們會不斷的嘗試各種方法，不知道在什么時候開始，吃素成為一種減肥的方法，那么吃素真的會瘦嗎?只吃素食減肥并不容易1.只吃素食會讓人時常會感覺到饑餓，于是很多人都等不到吃飯的時候就覺得需要吃東西了，這樣就會導致素食主義者吃太多的零食，而零食大多數都是高熱量的食物，而且很多零食都是垃圾食品，存在著安全隱患，這樣就會導致腸胃負擔加重，身體素質出現下降。2.而且零食還會影響到口腔的健康，吃零食會吃進去很多的添加劑，使得肝臟負擔加重，甚至是影響到腸胃的功能。另外還有人將飲料當做茶水喝，飲料中含有大量的能量，這樣不僅僅對減肥大業不利，而且還會使得飲料中的能量在體內轉化為脂肪堆積起來，甚至是出現糖尿病、高血壓、冠心病、高血脂等疾病的出現。 .很多素食主義者都非常喜歡吃水果，其實水果中大都含有一定的糖分，過多的攝入水果也會導致糖分轉化為脂肪在體內堆積起來，造成人體的肥胖，所以從各方面來看，只吃素食減肥并不容易，甚至還可能對身體健康造成不利影響。只吃素食對健康不利先不說只吃素食能不能減肥，先說一下只吃素食是否能夠保證身體健康吧。專家研究發現只吃素食不利于身體健康，長期的吃素食，不吃動物性食品會導致身體內動物性食物缺乏，導致蛋白質的攝入量嚴重不足，從而可以導致身體出現水腫等其他疾病的發生。大部分的素食主義者吃素食都是為了保證身體的健康，但是研究發現長期的素食不利于身體健康。

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