簡介綠豆沙是一種非常好的解暑食品，能清熱消暑、解毒消痛、利尿除濕。綠豆，味甘，性涼，功效：有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫(yī)常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

　　季節(jié)夏

　　?功效與作用消暑解暑、排毒解毒、降血脂、降血壓、清熱、養(yǎng)顏 ?營養(yǎng)價值(好處)1. 綠豆中所含蛋白質(zhì)，磷脂均有興奮神經(jīng)、增進(jìn)食欲的功能，為機(jī)體許多重要臟器增加營養(yǎng)所必需；

　　2. 綠豆中的多糖成分能增強(qiáng)血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解達(dá)到降血脂的療效，從而可以防治冠心病、心絞痛；

　　. 綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進(jìn)動物體內(nèi)膽固醇在肝臟中分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌并降低小腸對膽固醇的吸收；

　　4. 據(jù)臨床實驗報道，綠豆的有效成分具有抗過敏作用，可治療蕁麻疹等疾??；

　　5. 綠豆對葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清熱解毒；

　　6. 綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護(hù)肝臟，減少蛋白分解，從而保護(hù)腎臟。 ?副作用(壞處)多吃易寒 ?能吃嗎可以吃。 ?怎么吃綠豆與西瓜皮一起用豆?jié){機(jī)做成西瓜皮汁綠豆沙，清熱解暑。

　　綠豆沙可以放入冰箱冷凍做成綠豆沙冰。

　　綠豆沙還可以與牛奶搭配做成綠豆沙牛奶飲用。

　　?禁忌人群涼性體質(zhì)時不宜食用綠豆沙。 ?適宜人群綠豆沙適宜中毒者、眼病患者、高血壓患者、水腫患者、紅眼病患者食用。 520閱讀夏天天氣炎熱，我們想到的解暑方法有很多，但是作為養(yǎng)生和保健的方法是喝糖水，我們有很多糖水可以選擇，但是最常見到的一道糖水就是綠豆沙糖水，綠豆沙糖水有非常保健的功效，那么綠豆

　　標(biāo)簽：綠豆沙，葡萄糖，蛋白質(zhì) 109 閱讀對于女性來說，經(jīng)期是一個比較特殊的時期，在這一時期,在月經(jīng)期間，女性的身體是很脆弱的，需要得到很好的保護(hù)才能保證身體健康，所以女人這幾天要注意保養(yǎng)自己的身體，以便經(jīng)期過后身

　　標(biāo)簽：經(jīng)期，子宮，綠豆沙 540閱讀綠豆沙餡擁有各種不同的口味，因為這樣根據(jù)每個人的需要所決定的。有的喜愛吃甜的，那么綠豆沙餡就會添加一些白砂糖的成分。還有的人喜歡食用咸的食物，這么一來制作綠豆沙餡就需要添加

　　標(biāo)簽：綠豆，綠豆沙，餡料 461閱讀綠豆沙是夏季經(jīng)常會吃到的食品，不同的就是呈現(xiàn)出來的成品是不一樣的。因為這一般都是根據(jù)不同的喜好去選擇不同的輔助食材從而做出不一樣的款式出來。不過只要是添加的有益身體健康的食

　　標(biāo)簽：綠豆沙,綠豆沙的做法,豆沙 406閱讀我們大家在炎熱的夏天的時候經(jīng)常會喝到一碗媽媽做的冰鎮(zhèn)的綠豆沙，這時候吃下去感覺渾身都舒服了。但是，對于孕婦來說，孕婦可以喝綠豆沙嗎?這點(diǎn)還是需要經(jīng)過仔細(xì)的研究才能給出正確的

　　標(biāo)簽：孕婦，綠豆沙，綠豆 86閱讀生活中常見的食物種類很多，在對食物制作上，也是可以根據(jù)自己的喜愛進(jìn)行，這樣對食物的各方面，都是有著很好的改善，那綠豆沙怎么做呢，對這樣的食物在制作上，也是有著一些不錯的方法

　　標(biāo)簽：綠豆，綠豆沙，綠豆沙的做法 47閱讀 綠豆沙的功效很高，并且還有比較好的營養(yǎng)價值，在我國古代很多醫(yī)生上，也稱綠豆沙是一種有著醫(yī)療效果的食物，這就讓很多人在平時對綠豆沙的功效和作用十分關(guān)注，據(jù)有關(guān)的介紹，合理食用綠

　　標(biāo)簽：綠豆沙201 - 2 0閱讀隨著天氣的逐步變熱，很多朋友都喜歡出去食用綠豆沙冰，這對我們清熱解毒有很大的功效。綠豆的生性偏涼，而且加上冰這種物質(zhì)，使我們吃起來口感更加涼爽。綠豆沙冰的做法最主要的還是選

　　標(biāo)簽：綠豆沙冰,蜂蜜,冰塊 209閱讀食物是很常見的，食物對人體的幫助很大，不同的食物含有的營養(yǎng)元素不同，例如說水果含有各種維生素，蔬菜中含有的水分比較多，對人體水分補(bǔ)充效果也是非常不錯，肉類的食物中，含有的脂

　　標(biāo)簽：綠豆沙,綠豆沙制作 200閱讀在經(jīng)濟(jì)條件支撐的當(dāng)下，人們的生活過的逐漸的閑適、有品質(zhì)起來。這種閑適的生活，也讓人們的飲食生活變得更加愜意和風(fēng)趣。以前，在忙碌的生活中，人們先吃什么，只能去超市買現(xiàn)成的，然

　　標(biāo)簽：綠豆沙，主要功效，降血脂 129閱讀眾所周知，糖尿病在日常飲食上最大的忌諱就是甜食。因此大家都知道糖尿病要想穩(wěn)定病情，不引發(fā)并發(fā)癥，控制病情一定要遠(yuǎn)離糖。糖尿病人不僅在飲食上要遠(yuǎn)離糖，在水果上也要遠(yuǎn)離含糖較高

　　標(biāo)簽：糖尿病,飲食,綠豆沙 114閱讀綠豆沙的原材料就是采用綠豆，我們知道綠豆的營養(yǎng)價值是很高的，只要是豆制品的食物都是可以運(yùn)用制作各類的食物，從而食用這些食物制作出來的成品都是含有它們原本的營養(yǎng)價值。同樣的道

　　標(biāo)簽：便秘，綠豆沙，膳食纖維 108閱讀綠豆沙是非常適合在夏季食用的食品，就是呈現(xiàn)出來的成品是不一樣,因為這一般都是根據(jù)不同的喜好去選擇不同的輔助食材從而做出不一樣的款式出來。不過只要是添加的有益身體健康的食物，

　　標(biāo)簽：綠豆，綠豆沙，糖水 41閱讀綠豆沙是在夏季的時候人們最喜歡吃的一種甜點(diǎn)了，尤其是冰凍之后的綠豆沙可以幫助我們有效的降署解渴還可以，控制血壓和情緒的一個波動問題，因此對于高血壓患者來講，吃綠豆沙是可以給

　　標(biāo)簽：高血壓，綠豆沙，消化道 40閱讀綠豆沙在夏季是很受歡迎的一類解暑的食物，有很多朋友都會自己在家制作，可是有些朋友做出來的綠豆沙并不是特別理想，有些是因為放水太少導(dǎo)致太硬了，有些又因為放水太多又感覺

　　標(biāo)簽：綠豆沙，怎么做，家常做法，做法大全- 0 6閱讀夏季很多人都愛喝冰鎮(zhèn)的食物，因為可以幫助我們解渴降暑，而冰鎮(zhèn)綠豆沙就是很多人比較喜歡選擇的一種，但是對于如何制作冰鎮(zhèn)綠豆沙，以及所需要的材料問題，相

　　標(biāo)簽：綠豆沙，怎么做，家常做法，做法大全 26閱讀綠豆是一種有營養(yǎng)，而且還可以起到清熱下火的豆類，在我們?nèi)粘５纳町?dāng)中用到的也特別多，我們平時的時候也可以做成綠豆粥，或是熬成綠豆湯類的食物，而且還可以做成美味的冰鎮(zhèn)綠豆沙，

　　標(biāo)簽：綠豆沙，制作方法，家常做法，做法大全 20閱讀說起夏天，人們似乎總會想到西瓜和綠豆，而說起綠豆，又總離不開綠豆沙，夏天屬梅雨季節(jié)，暑濕比較大，而綠豆有解濕熱氣功效，來一杯止渴又消暑，但是身材有要求的一些女性朋友就會擔(dān)心

　　標(biāo)簽：綠豆沙，能量，營養(yǎng)價值，功效 14閱讀海帶綠豆沙大家吃過嗎，它是一道很有名的小吃，原料就是海帶，綠豆，陳皮，它的味道是很香的，而且海帶綠豆沙的功效是很多的，治療咳嗽的效果很好，還能夠清熱解毒，在做這樣的小吃的時

　　標(biāo)簽：海帶，綠豆沙，做法 12閱讀電飯鍋的用途有很多種，最關(guān)鍵是在于你是否能夠正確掌握它的使用方法和技巧，還能幫助你節(jié)省很多的時間，制作出各種美味的食物，現(xiàn)在就為大家具體介紹一下電飯鍋，制作綠豆沙的

　　標(biāo)簽：綠豆沙，怎么做，家常做法，做法大全 12閱讀夏天是一個非常熱的季節(jié)，所謂的酷暑應(yīng)該不會有那個季節(jié)會有這個季節(jié)這個炎熱吧，這個季節(jié)最需要做的就是解暑，清熱，去火，然而我們的綠豆具有非常好的這樣的功效，然而有些人并不是很

　　標(biāo)簽：綠豆沙，怎么做，制作方法，做法大全 8閱讀生活中有許許多多的食物，大家可以根據(jù)自己的喜好去制作食物，食物中含有非常多的營養(yǎng)元素，我們要懂得食物的搭配，這樣才會做出既好吃又健康的食物。在夏季，人們最愛吃的一種

　　標(biāo)簽：冰淇淋，怎么做，家常做法，做法大全- 0 8閱讀平時人們都比較注重養(yǎng)生了，一般吃飯也是比較注意調(diào)節(jié)飲食。夏天里更是注意消暑，那么解暑的食物哪些比較好呢?其實有很多人都比較愛喝綠豆沙，綠豆沙確實有消暑的功效，那么喝綠豆沙的

　　標(biāo)簽：綠豆沙，好處，益處，功效 7閱讀通常在月經(jīng)期間的時候我們就應(yīng)該要注意自己每天攝入的飲食，不能夠隨意亂吃一些食物的，就比如說一些垃圾食物都是不能夠去吃的，是在月經(jīng)期間的時候因為抵抗力比較差，如果攝入

　　標(biāo)簽：綠豆沙，生理期，能不能吃，能食用嗎- 1 157閱讀孕婦是一個特殊的群體，因為孕婦的養(yǎng)生保健可與普通人不同，我們要特別的小心，所以如何照顧好孕婦成為我們非常關(guān)注的一個問題，在孕婦的護(hù)理上，飲食的護(hù)理變得尤為關(guān)鍵，孕婦容易嘴饞

　　標(biāo)簽： 1142閱讀高血壓患者在最近幾年里面發(fā)病率非常高，由于我們不健康的飲食和不好的生活習(xí)慣，讓我們被疾病困擾著，想要有一個健康的身體就應(yīng)該注意平時的保養(yǎng)。高血壓的患者在早上測量血壓是比較準(zhǔn)

　　標(biāo)簽： 188閱讀炎熱的夏季很多人非常的喜愛吃綠豆冰沙，而綠豆冰沙除了可以幫助我們清熱解毒之外還可以起到清暑益氣, 止渴利尿的作用，所以在炎熱的夏季很多人將綠豆冰沙作為自己最喜歡吃的一道食品

　　標(biāo)簽： 0閱讀在夏季的時候，大家都會覺得非常的熱，覺得整個人都不能平靜下來，這樣情況是很煩人的。的確，在夏日的時候我們是可以準(zhǔn)備一些消暑的良品，這樣對付夏天我們就不用怕了。在夏天的時候，

　　標(biāo)簽： 22閱讀在炎熱的溫度里大家普遍采用一些方法降溫，有人把自己關(guān)在空調(diào)屋里，有人吃冰涼的食物消暑解渴。今天為大家推薦一款男女老少皆宜的夏日冰品，它就是綠豆冰沙。綠豆冰啥既美味，又解

　　標(biāo)簽： 8閱讀感冒是我們平常非常常見的一種癥狀，冬天的時候人就會非常容易感冒，因為冬天的時候天氣寒冷，人體很容易受到寒氣的侵襲，但是在夏天的時候其實也是比較容易感冒的，我夏天的時候大部分

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