99久久精品国产片-99久久精品国产免费-99久久精品国产麻豆-99久久精品国产国产毛片-99久久精品国产高清一区二区-99久久精品费精品国产一区二区

當(dāng)前位置:首頁 >> 部位養(yǎng)生

春季養(yǎng)生別錯(cuò)過菜王

2019-09-19 13:22 來源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)

春雨潤(rùn)澤萬物,植根于地下的筍類也隨之破土而出,萵筍、蘆筍、竹筍因富含水分、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,有著“春季菜王”的美譽(yù)。 萵筍可是當(dāng)之無愧的“春菜”,含有豐富的維生素C、鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)成分,特別是萵筍葉中維生素C含量比莖高15倍,因此大家別輕易丟掉萵筍葉這個(gè)寶。日本研究人員發(fā)現(xiàn),萵筍中含有一種特殊成分能抑制肥大細(xì)胞釋放組織胺等化學(xué)傳導(dǎo)物質(zhì),可抵抗春季因過敏引發(fā)的鼻炎。 萵筍適合拌、燒、熗、炒,也可做湯,常見的有萵筍炒肉片、熗辣萵筍等。萵筍怕咸,所以烹飪時(shí)要少放鹽才好吃。焯萵苣時(shí)一定要注意,時(shí)間過長(zhǎng)、溫度過高會(huì)變得綿軟,失去清脆的口感。如果想起到防過敏作用,可每天吃 00克左右(包括萵筍葉)。 蘆筍,養(yǎng)護(hù)膀胱 蘆筍味道鮮美,膳食纖維柔軟可口,能增進(jìn)食欲,幫助消化。其中還含有人體所必需的各種氨基酸,以及硒、鉬、鎂、錳等微量元素。清代藥學(xué)著作《玉楸藥解》中記載,蘆筍能“利水通淋”、養(yǎng)護(hù)膀胱,所含的天門冬素還是腎臟有效的“排毒劑”。 選購(gòu)蘆筍時(shí),要挑形狀正直、筍尖花苞緊密、表皮鮮亮的,還可用指甲在蘆筍根部輕輕掐一下,有印痕的比較新鮮。蘆筍做法很多,涼拌蘆筍、雙蛋蘆筍湯、烤蘆筍、鍋塌蘆筍都是不錯(cuò)的選擇。蘆筍含有草酸,容易與鈣結(jié)合形成草酸鈣,所以吃前要用淡鹽水煮5~10分鐘,再在清水中浸泡一下,可去除大部分草酸和澀味。 竹筍,清熱消痰 中醫(yī)認(rèn)為,竹筍味甘、微苦、性寒,能化痰下氣、清熱除煩?!侗静菥V目拾遺》稱其“利九竅,通血脈,化痰涎,消食脹”,尤其善于清熱消痰。竹筍富含B族維生素,具有低脂、低糖、多纖維等特點(diǎn),能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、幫助消化、防止便秘。 市場(chǎng)上售賣的竹筍有粗細(xì)兩種:粗的適合燉煮,細(xì)的適合清炒,總體來說竹節(jié)短的比較嫩。烹飪前,靠近筍尖部的地方宜順切,下部宜橫切,這樣烹制時(shí)不但容易熟爛,而且更易入味。鮮竹筍存放時(shí)不要?jiǎng)兤ぃ駝t會(huì)失去清香味。竹筍雖然有很多健康益處,但由于性味甘寒,又含有較多粗纖維,所以患有嚴(yán)重胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃出血及慢性腸炎等疾病的患者忌食。

9個(gè)月寶寶消化不良怎么辦

丁桂薏芽健脾凝膠多少錢

小孩積食內(nèi)熱怎么調(diào)理

海南整形美容最好的??漆t(yī)院
昆明??漆t(yī)院治療癲癇
甘肅最好的癲癇病醫(yī)院
相關(guān)閱讀
夏天可以給金毛犬剃光毛發(fā)降暑么位置

天那么熱,我想給小多多把毛剃了可以給她降暑嗎?藍(lán)月光:不可以給金毛犬剃毛,金毛犬賣狗的皮膚是沒有汗腺的,只能靠舌頭和腳底散熱,而且本身毛毛就是1種保護(hù),千萬不要隨意剃毛,除非是有皮膚病那是...

夏天養(yǎng)狗主人需要做什么位置

夏天對(duì)于部分狗狗來說也是非常難熬的,特別是那些毛發(fā)比較厚的狗狗,那么大家知道夏天養(yǎng)狗主人需要做什么嗎?今天給大家相關(guān)的知識(shí),有需要的小伙伴一起來參考一下吧。一.預(yù)防過敏春夏天正直百花齊放的...

處理可卡犬的傷口有哪些小技巧位置

貪玩的可卡犬總是會(huì)受傷,狗狗受傷了會(huì)引起的麻煩非常多,有時(shí)還可卡犬還需要及時(shí)的包扎傷口,很多沒有經(jīng)驗(yàn)的主人們會(huì)非常的慌亂,這樣的行為對(duì)于可卡犬的傷口處理也是有影響的,作為寵物狗的主人我們要...

墨西哥火腳蜘蛛價(jià)格多少錢有毒嗎位置

墨西哥火腳蜘蛛價(jià)格多少錢墨西哥火腳蜘蛛市場(chǎng)價(jià)格一般都在左右,但根據(jù)其尺寸的不同價(jià)格也會(huì)有不同的上下波動(dòng)。有需要的朋友可以咨詢小不點(diǎn)站長(zhǎng)!墨西哥火腳蜘蛛有毒嗎墨西哥火腳蜘蛛有毒,但是毒性非常...

墨西哥無毛犬好養(yǎng)嗎食物最好多元化搭配位置

墨西哥無毛犬好養(yǎng)嗎,由于墨西哥無毛犬是沒有被毛的,因此打理起來是比較方便的,但要注意一些飼養(yǎng)過程中的細(xì)節(jié)問題,比如飲食要合理,定期的護(hù)理也是有必要的,那墨西哥無毛犬好不好養(yǎng)呢?應(yīng)該怎么做好...

埃及神仙魚該怎么飼養(yǎng)位置

埃及神仙魚是一種不大好飼養(yǎng)的觀賞魚類,它們有著極強(qiáng)的野性,野外捕撈的埃及神仙魚更加的難以馴養(yǎng)。即使人工飼養(yǎng)的埃及神仙魚也是如此,所以新手能夠養(yǎng)活埃及神仙魚已經(jīng)是很難得的事情了。至于埃及神仙...

友情鏈接