長期用電腦、看，眼睛干澀；眼球表面像是缺了潤滑劑，轉動困難；眼睛像是突然被針扎，感覺刺痛；忽然流出很多淚水，平時卻還感覺干澀；看東西時而清楚、時而模糊……如果你有以上這些癥狀要小心了！你可能被一種很時髦的疾病纏上了——干眼！ 干眼有什么辦法解決嗎？長時間滴眼藥水會不會有副作用？別急，咱們聽聽醫生給大家講講關于干眼的那些事兒！ 它是眼科門診最常見的眼病 據廣安門醫院眼科副主任醫師張國亮介紹，干眼通常表現為眼睛有干澀感、異物感、疼痛感、燒灼感、眼癢、視物模糊、畏光、流淚等。其癥狀時輕時重，早期表現為異物感，病情發展則會有燒灼感。眼部干澀感是最突出的癥狀，特別是在戶外吹風、注意力集中導致眨眼減少時更明顯，在清晨醒來時，眼干癥狀極為明顯。 為什么會得干眼呢？“眼睛表面淚水少了唄！”張醫生解釋，淚水少只是一個方面，另一方面，淚水的質量不好，也是干眼形成最重要的原因。看來，淚水的質和量都很重要，那就先來了解一下淚水吧。淚水并非簡簡單單就是水的成分，它是由淚腺、副淚腺和瞼板腺及結膜杯狀細胞共同分泌組成的，是一種弱堿性透明液體，由黏液、漿液（水液）和脂質組成。 種成分有機的分布在眼球表面，形成了淚膜，厚度只有7微米。雖說只有薄薄的7微米，其生理作用包括多方面。首先就是潤滑眼球，防止角結膜干燥，另外還包括保持角膜光學特性、供給角膜氧氣與營養、機械系沖洗眼球表面微小異物和微生物、殺滅及防止病原微生物的侵襲等。 淚腺和副淚腺構成了淚膜的“供水系統”，它們的分泌減少會直接導致淚液的數量減少而形成干眼。而瞼板腺則充當了淚膜的“鎖水系統”，它分泌的脂質的減少或質量不佳，會直接造成淚水很容易蒸發掉，造成眼球表面缺水，形成干眼。舉個例子，就像一杯水放在自然的空氣中，每天都會蒸發掉一些，只有及時地往杯子里加水才不會導致杯子徹底干了，這就是我們說的“淚液生成不足型干眼”。如果往杯子里水表面加一層油，它就能有效的鎖住水分而降低水分的蒸發，若把這層油去掉，水分蒸發的速度會比之前大大增加，就會導致“蒸發過強型”的干眼，即使供水系統正常也會引起患者的不適癥狀。 哪些人容易得干眼 造成干眼的因素有很多，比如高齡、女性、環境、視覺終端的應用、角膜接觸鏡的應用、眼藥水的過度使用、眼部手術的刺激、全身的風濕免疫疾病等。 ●年輕人如果長時間佩戴隱形眼鏡，影響了淚液的動力學和角結膜上皮的損害。 ●每天長時間集中注意力看電腦、等，導致眨眼次數變少或者眨眼不充分不到位，淚液蒸發過多，瞼板腺沒有受到有效擠壓而減少脂質的分泌。 ●長時間待在開空調房間里的人群，空氣濕度低，眼球表面空氣流速增加會直接引起淚膜蒸發過快而形成干眼。 ●青光眼患者長期使用滴眼液或自行長期滴用滴眼液患者，造成結膜杯狀細胞減少導致黏蛋白分泌不足而形成干眼。 ●空氣污染重地區的人群，如煙塵、風沙等都會影響淚液的質和量，易引起干眼。 如何緩解和治療干眼 1.改善日常環境，注意飲食。長時間使用電腦的患者要有意識地眨眼，每使用電腦1小時要休息10分鐘左右，此時可以看看窗外的風景，5米遠以外的物體，只要不再近距離用眼，都會獲得很好的休息。盡量少佩戴軟性隱形眼鏡。春秋季節可以在室內放置加濕器，增加空氣濕度，避免空調和風扇直接吹到臉部。飲食方面可多增加魚類的攝入，減少碳水化合物的攝入。 2.熱敷眼睛。長時間用眼后，可用熱毛巾或是手帕覆蓋于雙眼（同時閉上眼睛），每天1至2次，每次熱敷約10~15分鐘。“蒸發過強型”的干眼就是因為瞼板腺功能不良、開口阻塞而導致油脂變得黏稠，不易排出，這時候可以通過熱敷加熱眼瞼，讓油脂重新流動起來，再到醫院配合一定的器械和手法按壓，恢復瞼板腺的暢通。 .醫學治療。很多人感到眼睛干澀或疲勞時經常到藥店或上買一些眼藥水滴一滴，這種做法是不對的。應該先到正規的醫院明確診斷，根據病情程度確定治療方案。眼藥水也要遵循正確的使用方法，頻繁使用以及長期使用含防腐劑的滴眼液，不僅不會治療干眼，還會加重干眼癥狀。所以，用藥選擇請一定遵循醫囑。

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