豆漿已經成為很多人早餐的首選，但近年 女性長期喝豆漿會得乳腺癌 的帖子在上瘋傳，文章觀點為，雌性激素高是導致乳腺癌的其中一個原因，而豆制品富含植物雌激素。驚恐之余，很多女性對于喝豆漿有些恐懼了，甚至想和豆類食物斷絕關系。那么長期喝豆漿到底會不會導致女性得乳腺癌呢？今天就跟著天天養生一起來了解一下。

喝豆漿得乳腺癌沒有科學依據

一提到雌激素，很多女性就談虎色變，確實雌激素過高會誘發子宮內膜癌、子宮肌瘤、子宮出血、乳腺癌的出現。但人的雌激素與豆漿中的植物雌激素不是同一類物質。植物雌激素是一類具有弱雌性激素、天然存在于植物中的非甾體類化合物，因為生物活性雌激素相似而有此名，大豆異黃酮就是屬于植物雌激素。

女性長期喝豆漿易得乳腺癌，這一說話是沒有科學事實支撐的，植物雌激素與乳腺癌間也沒有直接關系。植物雌激素可以雙向調節女性體內的雌激素水平。

適量喝豆漿有什么益處？

1.抗腫瘤

適量喝豆漿可以抗腫瘤，乳腺癌患者一樣可以適量喝豆漿，完全不必恐慌而不吃豆類食物。動物雌激素與大豆里的植物雌激素的功效作用是不同的。大豆中的大豆異黃酮含的植物雌激素，是促乳腺增生的作用卻遠遠不及動物雌激素的千分之一。

2.預防乳腺癌

大量研究均證實，適量吃豆制品不但不會誘發乳腺癌，還能預防它。

研究顯示，通過喝豆漿，亞洲婦女能降低三分之一乳腺癌發病率。

研究結果證明，適量喝豆漿有助亞洲人群減少乳腺癌發生率。

.減輕更年期綜合征

女性進入更年期后，特別適合食用豆制品，因為它可以彌補絕經減少的雌激素，從而減輕更年期綜合征。澳大利亞研究發現，大豆異黃酮不僅有利于防癌，還可以改善絕經期出現的各種綜合癥。更年期婦女可以每天食用適量大豆，其更年期綜合征的發病率會降低40%.

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