當前位置：首頁 >> 部位養生

種豆腐吃法抗衰又防癌

2019-10-10 06:28 來源：桐鄉養生網

豆腐素有植物肉之美稱，營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、豐富的優質蛋白等。豆腐以黃豆為原料，而黃豆蛋白中含有高量的異黃酮素能有效抑制癌細胞的生產。中醫上認為，豆腐味甘性涼，入脾、胃、大腸經，具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效。豆腐搭配的好，營養豐富，促進人體健康。豆腐和什么搭配最好呢？

豆腐番茄--保護心血管細膩肌膚

豆腐有降低血脂、保護血管細胞、預防心血管疾病的作用，對細膩肌膚也很有好處。而番茄中富含的胡蘿卜素、維生素等對心血管也有保護作用，可預防前列腺癌；多吃番茄還具有抗衰老，滋養皮膚的作用。

豆腐海帶--營養互補更健康

豆腐營養豐富，但其含有多種皂角甙，而皂角甙又可促進碘的排泄，容易引起人身體中碘的缺乏，海帶含碘豐富，將豆腐與海帶一起烹調，營養更全面。

豆腐香菇--補鈣又抗癌

豆腐中富含鈣、鐵、磷等人體所需要的礦物質，而香菇可以促進鈣的吸收和消化。此外，香菇中含有雙鏈結構的核糖核酸，進入人體后，會產生具有抗癌作用的干擾素。

豆腐雖好，多吃也有弊，過量也會危害健康。此時若不注意飲食，大量食用豆腐可能會加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退。胃寒和脾虛的人不適合多吃，容易引起消化不良。對于痛風病患者也要少食豆腐！

最好最有效的減肥產品

最安全有效的減肥產品

奧利司他膠囊哪里有賣的

云南治療男科專科醫院哪家好
成都性病醫院哪家好
新疆治婦科專科醫院哪好

99久久精品国产片-99久久精品国产免费-99久久精品国产麻豆-99久久精品国产国产毛片-99久久精品国产高清一区二区-99久久精品费精品国产一区二区

種豆腐吃法抗衰又防癌