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秋季止咳潤肺的食物

2019-10-22 18:06 來源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)

“止咳化痰用感冒止咳糖漿”。這是電視上一句關(guān)于止咳糖漿的廣告。然而對于病情不是特別嚴重的患者,沒有必要依賴于藥物來治療。長期用藥會產(chǎn)生依賴性,那么可以選擇食療的方法,對其進行調(diào)整。秋季應該吃哪些食物去止咳化痰有幫助,以下是給大家介紹的兩用食物。秋季天氣干燥,肺部容易上火、受感染,從而導致肺熱咳嗽。今天給大家推薦五種適合秋季吃的食物,具有潤肺止咳、清熱解毒、化痰止咳等作用。 1、白蘿卜食物簡介:根莖類蔬菜,十字花科蘿卜屬植物。生食熟食均可,略帶辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。潤肺原理:民間素有“冬天蘿卜賽人參”的說法。白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維,具有促進消化,增強食欲和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論認為其性辛甘、涼,入肺、胃經(jīng),能消痰止咳,治肺痿吐血。潤肺指數(shù):★★★☆食療方法:奶湯燉蘿卜湯:在蔥姜加清水后,將稍炸過的蘿卜塊和牛奶放入同燉,爛后放鹽即可,既滋補又清肺。平時也可以煲小排蘿卜湯喝。 2、柚子食物簡介:蕓香科植物柚的成熟果實,含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等。潤肺原理:性味甘、寒,含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,能健胃、潤肺、補血、清腸、利便。潤肺指數(shù):★★★☆食療用法:直接食用或做成柚子茶。柚子性寒,所以直接食用時不能過量,2到 塊即可。柚子茶是以更健脾消食、散寒燥濕的柚子皮混合柚子肉慢燉而成,放涼后加入冰糖,存入冰箱,每天以溫涼水沖服兩次。此外,金橘性味甘酸、平溫、無毒。入肺、胃經(jīng)。甘甜潤肺,開胃健食,止渴生津。桔子都有此功效,不過最有益身體的是水果攤上售的小金橘,完全應該把它納入自己的日常水果單中。

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