中醫常說 腎為先天之本，脾胃為后天之本 ,所有的營養都靠腸胃來吸收，可見胃對人體的作用有多重要。 胃不和則臥不安 ,如果胃不好，對營養物質吸收、消化，排便，睡眠，整體精神狀態都有影響。

胃的好壞關系著全身

人們常把飲食稱之為 人體氣血生化之源 ,而胃是腹腔中容納食物的器官，主受納腐熟水谷的作用，是水谷精微之倉，氣血之海，常和脾一起稱為 后天之本 ,所以，胃對人體有著至關重要的作用。

門診中因為胃病來看醫生的患者很多，胃不好的人消化吸收差，營養跟不上，大多瘦弱體質差，容易胃脹、胃痛、便秘、腹瀉、睡眠差、精神狀態不佳等，有些患者調理好胃之后，不但治好了胃病，月經、不孕等問題也迎刃而解。

中醫在方面有這些建議

養胃，在中醫看來，即是清養胃陰，治療胃燥津傷、胃陰不足。 中醫講究天人相應、陰陽平衡，陰平陽秘時即是沒有病癥。回到最根本，養胃即是身心合一。

【飲食均衡】

在日常的飲食方面上，應該做到不挑食。食物有寒、熱、溫、涼之性，各種食物都適當吃一些，做到營養均衡，寒熱搭配，使人體處于平衡的狀態下。

人體處于恒溫的環境，即使在炎熱的夏天，也不建議吃冰凍的食物，否則容易刺激胃的血管收縮，引起胃部不適、腹脹、胃痛。過燙、過濃、過咸的食物茶水也不適合食用，會破壞自身的平衡。

【起居有常】

中醫強調一個人的作息時間要順應日運動的節律，白天勞作，晚上休息。而有些人卻顛倒日夜，即使在白天睡夠了相同的時間，也不能給身體帶來同等的效果。現在科學也證明了人體是有生物鐘，隨著日光的照射，日出而作，日落而歸才是順應時事的養生之道。

【天人相應】

中醫講究天人相應，冬天收藏注重保暖則不要裸露肌膚，身體受涼時胃也會不舒服；夏天陽氣生長，這時飲用冰水好比澆滅了熾熱的胃氣。

冬病夏治也是天人相應的道理，夏天通過天灸，把外用的貼敷導入溫熱的藥性，可以治療寒性的胃痛、哮喘、風濕、腰腿疼痛等慢性疾病。冬天寒冷時，可以拿暖水袋溫暖腹部，做腹部的溫灸，平時用雙手按摩腹部，用熱水泡腳等簡單的小事對養護胃部也是有好處。

【健康心態】

在養胃中，情緒異常往往是容易被忽略的一個重要因素。 百病皆生于氣 、 肝胃不和 等正體現了情緒致病。情緒異常時導致肝氣郁結，從而出現肝氣橫逆犯胃，脾胃不和，人的消化吸收功能障礙，俗話說的 氣到胃痛 也不無道理。

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