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常吃四類食物容易缺鈣的

2021-12-10 15:17 來源:桐鄉養生網

鈣是人體骨骼生長發育不可缺少的無機物,它還參與運動神經興奮性活動。鈣在體液的調解下處在動態的平衡狀態,不斷地被吸收、排瀉,血漿鈣離子濃度保持不變,使骨生長、骨鈣不斷沉積與釋放。

廣泛聽取群眾意見和建議。事中誠待監督 小兒骨生長迅速時需要的鈣就多。如不能及時補充,則會發生缺鈣,引起疾病。成人若腸道對鈣的吸收發生障礙,為維持血漿鈣離子的濃度,骨鈣就會不斷釋出,這樣就會造成骨質疏松;承重骨的骨髓端骨緣鈣沉積過多,形成骨刺,骨膜鈣化,甚至發生壓縮性骨折等骨退行性骨關節病。

胎兒期、新生兒、嬰幼兒骨生長發育迅速,鈣往往不能滿足需要,因此要補充鈣劑。

人到40歲以后,身體各器官功能均在緩慢地減退,腸道對鈣的吸收能力也逐漸地降低,為維持血漿鈣離子濃度,保障神經興奮性活動的需要,骨鈣會不斷釋出,結果會出現前面所述的骨退行性骨關節病,或易發生骨折。為預防此種情況發生,人自40歲以后,應適當補充易于吸收的活性鈣。

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