常吃四類食物容易缺鈣的
2021-12-10 15:17 來源：桐鄉養生網
鈣是人體骨骼生長發育不可缺少的無機物，它還參與運動神經興奮性活動。鈣在體液的調解下處在動態的平衡狀態，不斷地被吸收、排瀉，血漿鈣離子濃度保持不變，使骨生長、骨鈣不斷沉積與釋放。
廣泛聽取群眾意見和建議。事中誠待監督 小兒骨生長迅速時需要的鈣就多。如不能及時補充，則會發生缺鈣，引起疾病。成人若腸道對鈣的吸收發生障礙，為維持血漿鈣離子的濃度，骨鈣就會不斷釋出，這樣就會造成骨質疏松;承重骨的骨髓端骨緣鈣沉積過多，形成骨刺，骨膜鈣化，甚至發生壓縮性骨折等骨退行性骨關節病。
胎兒期、新生兒、嬰幼兒骨生長發育迅速，鈣往往不能滿足需要，因此要補充鈣劑。
人到40歲以后，身體各器官功能均在緩慢地減退，腸道對鈣的吸收能力也逐漸地降低，為維持血漿鈣離子濃度，保障神經興奮性活動的需要，骨鈣會不斷釋出，結果會出現前面所述的骨退行性骨關節病，或易發生骨折。為預防此種情況發生，人自40歲以后，應適當補充易于吸收的活性鈣。
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