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延年益壽養(yǎng)生平民餐了

2022-01-14 12:33 來源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)

延年益壽養(yǎng)生“平民餐”:白粥

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粥粥為食,本來咸甜葷素均可,濃淡稀稠皆宜,但作為養(yǎng)生,按道家、佛家、養(yǎng)生家、太醫(yī)的經(jīng)驗(yàn),都以清晨空腹吃白粥最適合。

清朝著名的養(yǎng)生家曹庭棟,少年多病,終生不出鄉(xiāng)里,寄情村野山水之間,修身力學(xué),工詩畫,成文學(xué)大家,其著作《四庫全書》亦多采用。曹庭棟因在當(dāng)時(shí)的醫(yī)療環(huán)境,可享九十多歲高壽,已成為養(yǎng)生佳話。而曹庭棟亦將古人的養(yǎng)生心得與自己的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)結(jié)合,寫成“養(yǎng)生隨筆”,命名為《老老恒言》,老老,即老吾老,有養(yǎng)老、安老之意,享受健康長壽的寶典。曹庭棟在該書《晨興》篇中說:“每日空腹,食淡粥一甌,能推陳致新,生津快胃,所益非細(xì)。如雜以甘咸之物,即等尋常飲食。”清楚講明,清粥若加以其它佐物,就等于是普通食物了。

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