【導讀】經(jīng)絡養(yǎng)生，6穴位緩解身體不適經(jīng)絡養(yǎng)生就是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡理論，按照中醫(yī)經(jīng)絡和腧穴的功效主治，采取針、灸、推拿、按摩、導引等方式，達到舒經(jīng)理絡、交通陰陽而最終實現(xiàn)驅(qū)邪治病，使機體恢復陰平陽密的和諧狀態(tài)經(jīng)絡養(yǎng)生在于養(yǎng)腎護腎方面也有很好的應用和效果，下面通過經(jīng)絡養(yǎng)生，6穴位緩解身體不適簡單說一下6大穴位緩解身體不適

　　經(jīng)絡養(yǎng)生 6穴位緩解身體不適

　　1、陰陵泉--幫助腿部消腫

　　很多辦公族上了一天班后，會發(fā)現(xiàn)自己的小腿腫脹這是小腿長期在同一姿勢下，氣血無法順行而導致的腫脹這時候要用 小腿消腫穴 --陰陵泉

　　每天在這個穴位刺激 ~5分鐘，讓氣血順利通行另外，盡可能不要長期保持同一個姿勢，有利于全身的氣血循環(huán)，避免身體的僵硬

　　穴位一點通：膝蓋內(nèi)側(cè)橫紋向上，會摸到一個突起的骨頭，順著骨頭的下方和內(nèi)側(cè)摸，會摸到一個凹陷的地方，這里就是陰陵泉所在位置

　　2、曲骨--消除前列腺炎尷尬

　　曲骨穴和膀胱泌尿系統(tǒng)的關(guān)聯(lián)最大但凡與之相關(guān)的疾病，如通利小便、調(diào)理月經(jīng)等，都可以找曲骨穴，是治理下焦疾病的一個重要穴位

　　每天按摩曲骨穴50至100次，可以很好地緩解前列腺的壓力，解決尿頻尿急等小便問題

　　穴位一點通：在小腹部，由肚臍從上往下推，會觸摸到一個拱形的骨頭，這塊骨頭就是恥骨，在這個拱形邊緣的中點的位置就是曲骨穴

　　、太白--走累了幫腳解乏

　　很多MM逛了一天街發(fā)現(xiàn)腳部疼痛，回家就脫掉鞋捏捏腳其實，這個時候刺激腳掌前面的太白穴，效果會更好

　　刺激這個穴最好的辦法不是用手按摩，而是脫掉鞋襪，將腳立起，用另一只腳的后跟來踩踏這是因為，除了腳部更好使勁外，是取身體左右平衡的原理身體長得很對稱，左右腳、左右手都是兩兩相對的，就像天平的兩邊在按摩時，有意識地用身體的一側(cè)來按摩另一側(cè)，可以更好地調(diào)節(jié)身體的平衡

　　穴位一點通：將一只腳擱在另一條腿上，會看到腳部中心有一條橢圓形的弧線，這就是足弓這個弧線的起始點，就是太白穴所在位置

　　4、陽池--打時也護腕

　　在中醫(yī)中，許多穴位是兩兩相對、互相匹配的陽池穴和大陵穴就是這樣一對穴，都在手腕上，一前一后保護著腕關(guān)節(jié)

　　關(guān)節(jié)是身體當中活動最多的地方，也是最容易磨損的地方，尤其是手腕打時可以按摩這兩個穴位：用肩膀夾著話筒，站起來，一手刺激另一手的穴位，既避免了久坐的壞處，還可以保護手腕

　　穴位一點通：陽池穴和大陵穴分別在手腕的背面和內(nèi)面，也就是腕背橫紋的中點處

　　5、內(nèi)關(guān)--改善心臟功能

　　心痛、心悸、胸痛是中老年人常見疾病有這樣一個穴位，經(jīng)常按摩就可以起到一個保護心臟的作用--內(nèi)關(guān)穴，能夠?qū)幮陌采瘛⒗須庵雇?，還可以治療暈車、暈船等，對懷孕前 個月惡心、嘔吐的妊娠反應療效也很好

　　沿著手腕上下方向或用硬幣側(cè)輪滾動按揉，每天按揉半小時

　　穴位一點通：內(nèi)關(guān)穴位非常好找，在腕橫紋上面兩橫指，我們稍微用點勁，有兩個大筋，在兩個大筋之間就是內(nèi)關(guān)穴，輕輕按壓有一種很酸脹的感覺

　　6、委中--緩解腰背痛

　　腰椎間盤突出、腰腿疼痛、肩膀麻木，包括后背筋膜炎等，都可以按揉委中穴膀胱經(jīng)的濕熱水氣在此聚集，按揉此穴可以分清降濁

　　此外，肩周炎患者還可試試把右手指從后背盡量對左手指尖，再反過來通過這樣交叉，類似搓澡的動作，對緩解疼痛效果很好

　　穴位一點通：患者應采用俯臥的取穴姿勢，委中穴位于腘橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋里側(cè)中央

　　經(jīng)絡養(yǎng)生 6穴位緩解身體不適相關(guān)資料：

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