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失眠和飲食息息相關(guān)白領(lǐng)失眠吃八種食物

2019-07-24 11:37 來(lái)源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)

如今失眠的人數(shù)越來(lái)越多了, 其實(shí)失眠與飲食有著莫大的關(guān)系。吃對(duì)食物能夠促進(jìn)睡眠,吃錯(cuò)反之。下面講講白領(lǐng)失眠應(yīng)該吃什么食物。失眠很大的程度都是因?yàn)閭€(gè)人的飲食與生活習(xí)慣所導(dǎo)致。長(zhǎng)時(shí)間失眠會(huì)導(dǎo)致白領(lǐng)的記憶力慢慢衰退,容易出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。那么如何治療失眠呢?

白領(lǐng)失眠吃八種食物它是最著名的色胺酸來(lái)源,在下午吃的全麥面包上放上一片或兩片火雞肉,你將會(huì)獲得由食物誘發(fā)的最好的一次睡眠。

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