米粉是很多人都比較喜歡吃的一種食物，一般來說吃米粉是不會導致脹肚的，如果經常出現脹氣，這時候應該有所注意，這和一些腸胃疾病有關，所以說應該及時在醫生的指導下用藥治療，平時生活當中應該多吃一些有助于消化的食物，應該多喝水，要注意適度的運動鍛煉。吃米粉制品會脹氣嗎吃米粉不會脹肚，高淀粉類的食物就易很引起脹氣，蘿卜、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等，這些食物含豐富的淀粉、糖類、纖維素，外加吃進去的肉食，經腸道細菌充分發酵之后，會產生多量的硫化氫、氨氣，如一時排不出去，蓄積在腸道之中，便會引起胃腸道脹氣。米粉的營養價值1、蛋白質米粉含有較為高的蛋白質，而我們都知道蛋白質是構成機體的重要物質，生命的任何活動都需要蛋白質的參與，所以蛋白質是人體不可缺少的一種能源物質。適當的吃一些米粉，可以起到補充蛋白質的功效。2、碳水化合物每100克的米粉中含有大約85.5克的碳水化合物，可以直接分解為人體供能。所以當我們感覺到饑餓、乏力的時候。吃一碗米粉，可以迅速補充體力、解除饑餓感。 、膳食纖維米粉可以為人體提供膳食纖維，有效預防便秘。4、微量元素米粉中含有多種微量元素，值得一提的是，米粉中的銅元素含量較多，而銅元素是人體不可缺少的一種營養元素，對于血液、免疫系統、神經中樞、頭發、皮膚等都有很重要的作用。米粉的功效與作用米粉性甘、味平，具有養胃、補血益氣、健脾和胃的功效。1、補血益氣米粉中的鐵元素含量比較高，而且比起其他的食物來說，更加容易被人體吸收，所以可以起到促進造血功能、預防貧血的作用。2、健脾養胃米粉中富含有蛋白質、碳水化合物等，有很好的健脾養胃的功效，所以即使是一些脾胃功能比較弱的人群，也是可以放心食用的。 、聰耳明目吃米粉還能夠聰耳明目。對于一些患有眼疾的人群，例如白內障、視膜病變、視神經衰弱等，可以起到一定的輔助治療的作用。

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