青橄欖是一種營養價值極高的食物，不僅含有豐富的鈣元素，還有大量的維生素，適當食用對人體有極大好處，可以清熱解毒、生津止渴、治療咽炎等，兒童經常食用的話可以促進骨骼發育等。青橄欖的性比較平，適合諸多人食用，但是不能和牛肉同食，否則會出現不適感。 一、橄欖的營養價值橄欖富含鈣質和維生素C。我國是世界栽培橄欖最多的國家。主要分布在福建、廣東(多屬烏欖)，其次廣西、臺灣，此外還有四川、云南、浙江南部。世界栽培橄欖的國家有越南、泰國、老撾、緬甸、菲律賓、印度以及馬來西亞等。青橄欖藥用檀香營養豐富，果肉內含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，其中維生素C的含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍。其含鈣量也很高，且易被人體吸收。中醫認為，橄欖性味甘、酸、平，入脾、胃、肺經，有清熱解毒，利咽化痰，生津止渴，治咽炎喉嚨嗓子不適問題，除煩醒酒，化刺除鯁之功，冬春季節，每日嚼食2～ 枚鮮橄欖，可防止上呼吸道感染。兒童經常食用，對骨骼的發育大有益處。 二、春季吃青欖的功效?“橄欖生津液、止煩渴、治咽喉痛，咀嚼咽汁能解一切蟹毒?！崩顣r珍在其《本草綱目》中對橄欖的這一記載，用現代的話來解釋，就是說橄欖有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴的作用，可用于輔助治療各種疾病所引起的咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血等。眼下進入冬春干燥的季節，宜每日嚼2～ 枚鮮橄欖，特別是體力勞動或體育運動后，有生津潤燥、防治上呼吸道感染之益，也可防止慢性咽喉炎、上呼吸道感染等疾病。據《日華子本草》記載，橄欖還有“開胃，下氣，止瀉”之功效。日常生活中，不少人愛將橄欖用于配菜，烹制出的菜肴別具風味，除了和味之外，還取其養胃之功效。也有不少人將其當成茶余飯后消食的佳果。古代也有醫書記載，對于胃熱口渴或飲酒過度者，可用橄欖絞汁煎濃湯或熬膏服用，正是取其開胃解酒之效。現代醫學研究發現，橄欖中含豐富的單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸，能降低癌腫從血液中提取的亞油酸的數量，起到抗癌消腫作用。 三、哪些人不宜食用橄欖1、副作用牛肉與橄欖相克：同食會引起身體不適。2、禁忌人群橄欖性平，諸無禁忌。雖然能夠吃到自己喜歡吃的東西也是一件讓人心情很好的事情，但是一旦身體出現疾病就會有很多的困擾，通過對哪些人不適合吃橄欖介紹以后，希望大家能夠及時的調整好自己的飲食。

糖化血紅蛋白正常值范圍

最好的血糖儀品牌排行

血糖儀品牌排行