胃不舒服，這是我們經(jīng)常會從現(xiàn)代人口里聽到的詞，為什么大家的胃都會出現(xiàn)不舒服呢情況呢？現(xiàn)代人最生活習(xí)慣大排行，看看你就知道了。

飲食不潔傷胃

很多人習(xí)慣在路邊吃早餐，午飯在小攤隨便對付一下。如果吃了不清潔或不新鮮的食物，就很容易引起急性胃炎，出現(xiàn)胃痛、胃脹和嘔吐等癥狀。

吃飯不守時傷胃

胃是一個嚴(yán)格遵守時間表的器官，胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。

晚餐過飽傷胃

早飯遺忘在匆忙間、午飯簡單對付、晚上 大吃大喝 、睡前來點夜宵，健康的消化系統(tǒng)往往就會在這樣的飲食習(xí)慣中被破壞。

狼吞虎咽傷胃

養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。

如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜，并增加胃的負(fù)擔(dān)。

常吃 剩 飯

剩飯重新加熱后再吃則難以消化，時間長了還可能引起胃病。因為淀粉在加熱到60℃以上時會膨脹，最終變成糊，這個過程稱為 糊化 .

常吃快餐食品

快餐食品中的油炸作物比較脆、硬，如果沒有咀嚼完全就吞咽下去，胃蠕動而使得食物與胃黏膜接觸時，較硬的食物就會直接對胃黏膜造成損害。

酒后喝綠茶

一般人總以為喝酒后再喝些綠茶能夠解酒，事實上綠茶和酒一起飲用會傷身，染上胃炎還算輕的，嚴(yán)重的還有可能患上胃潰瘍。

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