好多媽媽們都會認為回奶是一件很難的事情，其實在生活上面在飲食方面注意一下，也是可以達到回奶的作用，并且這樣也是最多人可以接受餓，不需要什么藥物的幫助，對人體也是比較好的。那么，產婦產后吃什么會回奶呢？

產后吃什么會回奶

1.韭菜

韭菜味辛，會抑制乳汁分泌，這種情況雖因個人而異，建議還是少吃。此外，麥芽、花椒、八角、茶、山楂、茴香、人參等食材也有回乳功效，哺乳的媽媽應該要注意。

2.苦瓜

苦瓜性寒涼，哺乳期的媽媽食用后是可能出現回奶現象的，但不是絕對的，具體是否會不會回奶還要根據個人體質來看的，有些寶媽食用苦瓜后就不會出現奶水減少的情況。但是為了給寶寶提供充足的奶水，建議在哺乳期時不要吃苦瓜為好。

3.白蘿卜

部分人吃白蘿卜會有回奶的現象，這是因為白蘿卜性涼，如果過量食用再加上本身體質比較虛弱的話是有可能出現回奶的情況。還有就是可能是吃了其他回奶食物，像韭菜、豆類、麥芽、茴香，或是情緒不穩等原因導致的回奶而誤以為是吃白蘿卜所致。

4.空心菜

空心菜雖然不會直接因此回奶，不過空心菜屬于寒性蔬菜，如果食用過量還是有可能會影響乳汁分泌，因此如果是哺乳期的媽咪們吃的時候一定要注意適量。

5.花菜

花菜并不具備回奶的功效，不過花菜屬于十字花科的蔬菜，吃下去后，很容易會導致寶寶脹氣。所以，哺乳媽媽應該少吃花菜和卷心菜等十字花科的食物。

6.燕麥

燕麥制品現在也是隨處可見，寶媽吃營養品之前一定要看一下說明，里面有沒有燕麥成分。

7.麥乳精

麥乳精是比較早出現的飲品，味道香甜，哺乳期媽媽一定不要吃，回奶效果很好。

8.麥芽

有點像我在銳志身上體驗到的安靜、從容 麥芽現在經常作為一種添加食品的配方，在各種零食，飲品中都可以看到含有麥芽之類的添加成分，如果你準備給寶寶斷奶可以吃，據說這是回奶的利器。

9.高粱

高粱是一種粗糧，現代社會提倡吃粗糧制品，一些餅干，小零食是用高粱制成的，哺乳期媽咪慎吃。

10.豌豆

豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用.

上面就是為大家介紹了關于產后吃什么會回奶，希望對大家會有所幫助。如果有些母親需要進行回奶的話，盡量不要使用藥物去幫助自己，因為藥物畢竟也是有副作用的，所以還是利用飲食上面的方法才是最好的。既能回奶又可以補充身體營養。