梨是生活中常見的水果，它有多種不同的吃法，除了可以洗凈以后直接鮮食以外，還可以把它洗凈后去掉中間的梨核，放入白糖直接入蒸鍋，隔水蒸熟以后再吃，這種放入白糖蒸制的梨，不但味道甘甜，還具有出色的食療功效，能滋陰潤肺，也能預防咳嗽，它的功效還有很多，想具體了解可以和我一起去看看。

1、潤肺止咳

潤肺止咳是白糖蒸梨的重要功效之一，梨本身就是一種能滋陰潤肺的特色水果，她再放入白糖蒸制以后，潤肺化痰的功效會更加出色，在進入秋冬季節以后，多吃一些白糖蒸梨，能有效預防肺炎，咳嗽，以及哮喘和氣管炎等呼吸道疾病發生。

2、保護眼睛滋養肌膚

白糖蒸梨對人類的眼睛還有明顯保護作用，它能為人體補充豐富的維生素a可以提高視神經功能，也能預防視膜病變，能有效預防眼科疾病發生，除此以外，它含有的維生素a和維生素c以及天然果糖等營養成分，還能直接作用于人體的皮膚，能促進皮膚細胞再生與代謝，可以滋養細嫩肌膚。

3、預防高血壓

平時多吃一些白糖，蒸梨能吸收豐富的微量元素鉀，這種物質可以促進人體內鈉鹽的代謝，除此以外，白糖蒸梨中含有的微量元素磷與鋅等營養成分，還能軟化血管，促進血液循環，也能增強心肌的收縮能力，能有效預防血壓升高。

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白糖蒸梨中還含有豐富的木脂素，這種物質是一種可溶性纖維，它被人體吸收以后，可以在人體腸道內溶解，能抑制人體腸道對膽固醇的吸收，可以加快身體內膽固醇代謝，平時經常食用既能預防高血脂，也能減少人類肥胖癥的發生。