現(xiàn)在的人都很喜歡吃，但在吃任何東西的時(shí)候都會考慮到長胖的問題，這里明確告訴大家，桃子所含的熱量并不是很高，所以吃桃子不用擔(dān)心會長胖，但也需要懂得正確吃法一、吃桃子會胖嗎一般不會桃子不是高熱量的食物，不同品種的桃子熱量值有所差異，以水蜜桃為例，熱量為48大卡/100克一個(gè)桃子的可食部分大概是200克左右，熱量值也就是100大卡的樣子，吃了一般不太會發(fā)胖而且，桃子含有大量的纖維素，可促進(jìn)腸胃蠕動，減少體內(nèi)宿便，減肥期間可以吃二、吃桃子減肥的最佳時(shí)間一般來說，只要不過量的吃桃子是不會發(fā)胖的而且，如果選對了合適的時(shí)間吃，還能幫助減肥1、飯前半小時(shí)：能增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食物攝取；2、桃子當(dāng)晚餐吃：晚餐要吃低熱量的食物，桃子熱量低，可以在減肥期間代替部分晚餐吃當(dāng)然，晚上睡前最好不要吃桃子，以免脹氣三、桃子減肥不可空腹食用因?yàn)樘易拥奶穷愗S富，空腹食用后容易消化排空腸胃，同時(shí)桃子的有機(jī)酸含量較多，能促進(jìn)腸胃蠕動，空腹食用會使得腸胃不適，所以空腹不宜食用桃子四、一天吃多少桃子合適桃子屬于溫性水果，同時(shí)其也是不易消化的水果，建議每天食用1~2個(gè)較佳，每個(gè)星期2~ 次就行另外，桃子建議在兩餐之間食用后餐后食用較好五、桃子不易發(fā)胖但吃多會上火桃子屬于溫?zé)岬乃?，如果是熱性體質(zhì)的話無疑要少吃桃子，以免加重體內(nèi)火氣，引發(fā)上火的癥狀鮮嫩多汁的桃子在夏天可不是解暑的水果，所以要注意食物的性質(zhì)再來考慮食用情況還有，吃多桃子腸胃刺激嚴(yán)重，還會導(dǎo)致肚子疼或拉肚子等情況如果吃桃子導(dǎo)致了上火，應(yīng)立即停止食用，喝點(diǎn)下火的綠豆湯，另外建議吃桃子和搭配山竹一起食用，山竹有很好的下火效果