在我們日常生活當中，海帶是我們經常食用的一種食物，它是一種生長在海帶的一種藻植物，具有豐富的營養，長時間服用可以軟化血管，補充人身體所需的鈣，鉀，磷等微量元素。海帶還可以煲一些湯，營養也是非常豐富的，比較味道非常的鮮美，海帶湯還比較適合小孩子和哺乳期的孕產婦服用。海帶結煲雞爪湯的家常做法：海帶結煲雞爪湯 1.雞爪飛一下，焯去血水。2.將焯過水的雞爪清洗干凈，鍋中加入水，姜和雞爪，大火煮開。 .撇去浮沫，加入適量的料酒和鹽，中火煮至湯色變濃。4.加入海帶，繼續煮個十來分鐘，即可。花生豆豆煲雞腳脊骨湯：1. 黑豆、花生、花眉豆、赤小豆、意米、陳皮洗凈，用水浸泡一小時。 2. 雞腳洗凈，去掉趾甲。豬脊骨洗凈和雞腳-起汆水撈起用清水沖洗干凈。 . 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉中小火煲一個半小時，下鹽調味即可食用。眉豆花生煲雞腳湯：1.眉豆、花生、紅棗去核、陳皮洗凈，并稍浸泡片刻。2.雞爪去皮、甲，洗凈切開。先飛水，豬瘦肉洗凈，不必切開。 .然后與生姜一起加入瓦煲內，假如清水2500ML(大約十碗水)，武火煲沸后，改文火煲2個小時。紅棗花生煲雞爪： 1.雞爪剪去爪尖，洗凈 2.鍋里放水放兩片姜，煮開后放雞爪綽水 .撈出用流動的水洗干凈。紅棗去核。花生洗干凈4.把雞爪，花生和紅棗一起放入鍋中，放足量冷水，倒入少許料酒，大火煮開后，如果有浮末，撇去.轉小火慢煲一個半小時。食用前加少許鹽即可 小訣竅1.紅棗核上火，所以煲湯前需要把核去掉，用剪刀剪開然后把核取出即可。 2.花生最好用紅衣花生，補血效果比較好。 .這個湯因為加了紅棗和花生一起煲，所以湯色是暗紅色的。2.海帶結煲雞爪湯的做法 海帶結番茄湯 .材料 海帶結，番茄，高湯 做法 鍋內少一些油 放蔥姜蒜爆鍋 海帶結入鍋炒一下 放入高湯 再放入番茄 調味，好了。 海帶結肉絲湯經常吃一些含有很多礦物質和碘的海藻類產品，對身體很好。 材料豬里脊肉50g，海帶結50g，嫩豆腐半塊，鹽1茶匙(5g)，淀粉1茶匙(5g)，蔥，姜各1茶匙(5g)，香油1茶匙(5ml)，高湯1碗(250ml) 做法把海帶結泡軟，瀝干水分;嫩豆腐切丁;蔥洗凈，切末;姜洗凈去皮，切絲備用。 豬里脊肉洗凈，切絲，放入碗中加入鹽和淀粉拌勻并腌10分鐘備用。湯鍋中倒入高湯煮開，放入海帶結、豆腐及姜絲煮滾，加入豬肉絲以及鹽煮熟熄火，淋入香油，撒上蔥末，即可盛出。火煮開。 .撇去浮沫，加入適量

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