枕頭是人們獲取高質量睡眠的最佳床上用品之一，對于高血壓病人來說，的選擇顯得更為重要。這是因為，枕頭高低的合適度對高血壓病人的病情有所影響。枕頭過高或過低都不利于人體健康。

枕頭該如何挑選？專家指出，枕頭的高度以稍低于肩到同側頸部距離為宜，一般為厘米。只有頭腦與身體保持水平，這樣睡姿舒展，氣血暢通，使人們奔波操勞一天之后，心臟處于最省氣力的工作狀態，渾身血流暢通無阻，只要長期堅持，就能預防心腦疾病，使人體健康長壽。

通過大量群體測試發現，人們仰睡的最佳高度是一拳，側睡是一拳半。所以，枕面過軟或過硬都會造成身體不適，以頭枕上去不會陷進去為宜。

當然，患上高血壓就意味著與睡眠一樣如影隨形，選對枕頭只是漫漫長征路上的一小步，而既有效又可靠的辦法應該是堅持服用降壓藥。市場上常用降壓藥 降壓0號 長效、強效、1天只需1片，由于使用了藥物臨床常規用量的1/5到1/2的小劑量配伍，可以抵消藥物對身體的副作用，是廣大高血壓患者應備降壓良藥。

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