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一周排毒食譜大放送有你喜歡的嗎

2019-09-15 08:59 來源:桐鄉養生網

排毒養顏是每個女性朋友都在追求的,很多人為了達到這個目的,每天都在服食一些排腸毒的藥物,其實這些根本就達不到目的,只是起到了一個心理安慰的作用。要想排干凈體內的毒素,最有效的辦法就是與食物結合起來,制定一個健康有效的飲食計劃從而達到凈化腸胃的作用,下文就是關于一周食用排毒食物的歸納,大家可以參考一下。第一日:海帶海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質,能清除附著在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,有助于排除毒素物質,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,排除體內放射性元素,同時有助于治療動脈硬化,并可防止便秘和腸癌的發生。第二日:黑木耳 木耳因生長在潮濕陰涼的環境中,中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃滌腸的作用。第三日:綠豆 綠豆可解百毒,能幫助體內毒物的排泄,促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。第四日:胡蘿卜胡蘿卜是有效的解毒食物,與體內的汞離子結合之后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀,有助于防止血管硬化、降低膽固醇。第五日:南瓜 吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其它肝腎病變,幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。南瓜中富含的果膠,可以延緩腸道對糖和脂質的吸收,還可以清除體內重金屬和部分農藥,故有防癌防毒的作用;。第六日:花椰菜花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一,除了可以防止感染,還是很好的血管清理劑,能夠阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結成塊,減少心臟病與中風的危險。它還能使血管壁加強,對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。第七日:菠菜菠菜能清理人體腸胃里的熱毒,防治便秘,使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質,能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥。排毒養顏是一個持續的過程,沒有立竿見影的排毒養顏方法,貴在堅持,只要我們堅持其中的一二種有效的排毒方法,一段時間就可以自己感覺到身體的輕松,并能看到自己光潔的面龐。

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