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中醫養生時鐘順應人體生物鐘，把握最佳養生時間。保持陰陽平衡，人則健康！

亥時經絡： 三焦經氣血流至三焦經，稱為「手少陽三焦經」亥時百脈通，養身養嬌容。三焦是六腑中最大的腑（三焦指連接五臟六腑的狀膜）。有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時三焦通百脈。 養生之道： 1、此時入睡可長壽：人如果在亥時睡眠，百脈可休養生息，對身體十分有益。百歲老人有個共同特點，即在亥時睡覺。

2、心境平靜：此刻要保持心境平靜。不生氣，不狂喜，不大悲。

、夫妻生活最佳時間

三焦經不通、三焦功能欠佳的常見癥狀： 虛癥：免疫力下降、易疲勞、上肢無力、腹部堵脹、體毛變濃、呼吸困難、胃寒等。

實證：淋巴發炎、偏頭痛、肩膀酸痛、頸側酸痛無力、發熱、耳鳴、小便異常等。

五官病：耳鳴耳聾、腮腺炎、偏頭痛、面神經炎、面肌痙攣。其他：肋間神經痛、便秘；感冒、中風后遺癥、肘關節屈身不利，經脈所過的關節和肌肉軟組織病。

三焦起于關沖穴止于絲竹空穴，計2 穴 左右共46穴。 1、可從起點到止點順序按摩，有疏通經絡效果；

2、也可依穴位的主治病癥，重點按摩。

注：經絡按摩手法講究較多，如是治病性按摩，建議到專業機構進行。

位置：手環指末節尺側，指甲角外展0.1寸。

主治：頭痛，目赤，耳鳴，耳聾，喉痹，舌強，熱病，心煩，咽喉腫痛，中暑。

2、液門

位置：手背，第4指與第5指指間，指蹼緣后方赤白肉際處。

主治：頭痛，目赤，耳痛，耳鳴，耳聾，喉痹，瘧疾，手、臂痛，咽喉腫痛。

、中渚

位置：手背，環指本節后方，第4掌骨與第5掌骨之間凹陷處。

主治：頭痛，目眩，目赤，目痛，耳聾，耳鳴，喉痹，肩、背、肘、臂酸痛，手指不能屈伸，脊膂痛，熱病，咽喉腫痛，上肢痛。

4、陽池

位置：腕背橫紋中，指伸肌肌腱尺側緣凹陷處。

主治：腕痛，肩、臂痛，耳聾，瘧疾，消渴，口干，喉痹，目赤，咽喉腫痛。

5、外關

位置：小臂背側，陽池穴與肘尖連線上，腕背橫紋上展2寸，尺骨與橈骨之間。

主治：熱病，頭痛，頰痛，耳鳴，耳聾，目赤腫痛，脅痛，肩、背痛，肘、臂屈伸不利，手指疼痛，手顫。

6、支溝

位置：小臂背側，陽池穴與肘尖連線上，腕背橫紋上展 寸，尺骨與橈骨之間。

主治：暴喑，耳聾，耳鳴，肩、背酸痛，脅肋痛，嘔吐，便秘，熱病，頭痛，胸、脅痛，肘、臂痛，落枕。

7、會宗

位置：小臂背側，腕背橫紋上展 寸，支溝穴尺側，尺骨橈側緣。

主治：耳聾，癇癥，上肢肌膚痛，耳鳴，上肢痹痛。

8、三陽絡

位置：小臂背側，腕背橫紋上展4寸，尺骨與橈骨之間。

主治：暴喑，耳聾，手臂痛，齲齒痛，耳鳴，熱病。

9、四瀆

位置：小臂背側，陽池穴與肘尖連線上，肘尖下展5寸，尺骨與橈骨之間。

主治：暴喑，暴聾，齒痛，呼吸氣短，咽阻如梗，小臂痛，耳鳴，耳聾。

10、天井

位置：臂外側，屈肘，肘尖直上1寸凹陷處。

主治：偏頭痛，脅肋痛，頸項痛，肩、臂痛，瘰癘，癭氣，癲癇，肘、臂痛，耳鳴，耳聾。

11、清冷淵

位置：臂外側，屈肘，肘尖直上2寸，天井穴展上1寸。 主治：頭痛，目黃，肩、臂痛不能舉，目痛，脅痛，黃疸。

12、消濼

位置：臂外側，清冷淵穴與臑會穴連線中點處。

主治：頭痛，頸項強痛，臂痛，齒痛，癲疾，癲癇，肩胛腫痛，肩、臂痛。

1 、臑會

位置：臂外側，肘尖與肩髎連線上，肩髎穴下展 寸，三角肌后下緣。

主治：肩、臂痛，癭氣，瘰癘，目疾，肩胛、背腫痛。

14、肩髎

位置：肩部，肩髃穴后方，臂外展時肩峰下凹陷處。

主治：肩、臂痛，肩重不能舉，中風癱瘓，風疹。

15、天髎

位置：肩胛部，肩井穴與曲垣穴中間，肩胛骨上角。

主治：肩、臂痛，頸項強痛，胸中煩滿。

16、天牖

位置：頸側部，乳突后方直下，胸鎖乳突肌后緣，平下頜角。 主治：頭暈，頭痛，面腫，目昏，暴聾，項強，瘰癘。

17、翳風

位置：耳垂后方，乳突與下頜角之間凹陷處。

主治：耳鳴，耳聾，口、眼歪斜，牙關緊閉，頰腫，瘰癘。

18、瘈脈

位置：頭部，耳后乳突中央，角孫穴與翳風穴之間，沿耳輪連線中下1/ 交點處。

主治：頭痛，耳聾，耳鳴，小兒驚風，嘔吐，泄痢。

19、顱息

位置：頭部，角孫穴與翳風穴之間，沿耳輪連線上中1/ 交點處。

主治：頭痛，耳鳴，耳痛，小兒驚風，嘔吐涎沫。

20、角孫

位置：頭部，折耳廓向前，耳尖直上入發際處。

主治：耳部腫痛，目赤腫痛，目翳，齒痛，唇燥，項強，偏頭痛。

21、耳門

位置：面部，耳屏上切跡前方，下頜角髁突后緣，張口有凹陷處。

主治：耳聾，耳鳴，聤耳，齒痛，頸、頷痛，唇吻強，目赤腫痛，眼瞼 動，癲癇。

22、耳和髎

位置：頭側，鬢發后緣，平耳廓根前方，顳淺動脈后緣。

主治：頭重、痛，耳鳴，牙關拘急，頷頜腫，鼻準腫痛，口歪。

2 、絲竹空

位置：面部，眉梢凹陷處。

主治：頭痛，目眩，目赤腫痛，眼瞼 動，齒痛，癲癇。

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