【導讀】烏梅的功效與作用也是有著很多方面，選擇它之前，也都是可以對它進行了解，這樣對吃烏梅的時候，也都知道它對我們有著怎么樣的幫助作用，會不會危害到人體健康呢。

中醫講述的功效與作用

抗氧化

若要真正的享受長壽，就不應該受老化病的折磨。吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預防老化。所以從今天開始就每天吃一個烏梅吧。

清血

現代人喜歡吃的食物不外是精制食品如精白谷類、精白面包、精白面條、精白糖、化學調味料及動物性食物。吃了這些食物會致使血液里的毒素劇增，日子久了，血液循環惡化而產生酸素。每天吃一個烏梅可幫助清掃血液，使血液流動量正?；?，排除過量的酸素。

中醫講述烏梅的功效與作用

增加能量

當血液凈化時，新陳代謝就增強，身體自然會恢復能量。烏梅里的檸檬酸酸幫助吸收維他命及酵素，還有能預防疾病及消除疲勞。

保護消化系統

烏梅有消毒的功能，也防止食物在腸胃里腐化。

通過以上介紹，對烏梅的功效與作用也是有著很好了解，那多吃烏梅也不會損害到人體各方面，所以它是一個放心之選，通過烏梅不僅可以直接使用，而且烏梅泡水也是不錯之選，能夠很好的改善嗓子干咳問題，因此它是一個很好之選。

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