銀耳蓮子的做法
2019-10-14 09:13 來(lái)源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)
文章導(dǎo)讀 現(xiàn)在的生活壓力大,很多的朋友都會(huì)患有各種各樣的疾病,那么有些疾病和我們的平時(shí)飲食可是有很大關(guān)系的哦!因此想要身體健康第一步就要吃到健康美味的食物,那么大家今天就跟一起來(lái)學(xué)習(xí)銀耳蓮子的做法吧!
1.主料:紅蓮,銀耳
2.1將銀耳泡開(kāi),洗凈
.2清水稍微漂一下紅蓮
4.1將撕成小片的銀耳,放入煮鍋(我是直接用的高壓鍋),煮沸!切記:不要開(kāi)鍋蓋!
5.2將洗凈的銀耳撕成小片
6.1煮沸之后的銀耳,調(diào)小火,慢慢燉煮,直至銀耳粘稠!
7.2紅蓮建議單獨(dú)另外容器,煮 0~1小時(shí),也可以跟銀耳一起煮!
8.1煮啊豬!銀耳粘稠粘稠,營(yíng)養(yǎng)看得見(jiàn)!
9.2在煮燉銀耳的時(shí)候,親!您可以泡開(kāi)洗凈一下,枸杞,肉桂!
10.約 0分鐘左右,將,紅蓮和枸杞,肉桂,一起放在鍋里,一起煮。
11.期間,可以用勺子,看看煮的情況哦!
12.差不多煮20分鐘左右,之后,就可以出鍋啦!
1 . 碗,美味看得見(jiàn)的,銀耳蓮子!
14.營(yíng)養(yǎng)在哪里?有木有!又好看,又好吃的,銀耳蓮子,做好了!
銀耳蓮子固然美味可口,但是只有自己做出來(lái),你才能夠真正體會(huì)到那份“美味”。所以,現(xiàn)在請(qǐng)你好好掌握下這道美食的具體做法,走進(jìn)廚房操刀做起來(lái),相信你很快就能夠?qū)崿F(xiàn)心中所想。
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