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銀耳蓮子的做法

2019-10-14 09:13 來源:桐鄉養生網

文章導讀 現在的生活壓力大,很多的朋友都會患有各種各樣的疾病,那么有些疾病和我們的平時飲食可是有很大關系的哦!因此想要身體健康第一步就要吃到健康美味的食物,那么大家今天就跟一起來學習銀耳蓮子的做法吧!

1.主料:紅蓮,銀耳

2.1將銀耳泡開,洗凈

.2清水稍微漂一下紅蓮

4.1將撕成小片的銀耳,放入煮鍋(我是直接用的高壓鍋),煮沸!切記:不要開鍋蓋!

5.2將洗凈的銀耳撕成小片

6.1煮沸之后的銀耳,調小火,慢慢燉煮,直至銀耳粘稠!

7.2紅蓮建議單獨另外容器,煮 0~1小時,也可以跟銀耳一起煮!

8.1煮啊豬!銀耳粘稠粘稠,營養看得見!

9.2在煮燉銀耳的時候,親!您可以泡開洗凈一下,枸杞,肉桂!

10.約 0分鐘左右,將,紅蓮和枸杞,肉桂,一起放在鍋里,一起煮。

11.期間,可以用勺子,看看煮的情況哦!

12.差不多煮20分鐘左右,之后,就可以出鍋啦!

1 . 碗,美味看得見的,銀耳蓮子!

14.營養在哪里?有木有!又好看,又好吃的,銀耳蓮子,做好了!

銀耳蓮子固然美味可口,但是只有自己做出來,你才能夠真正體會到那份“美味”。所以,現在請你好好掌握下這道美食的具體做法,走進廚房操刀做起來,相信你很快就能夠實現心中所想。

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