夏天孩子不愛喝水怎么辦我的五大攻略心得覆蓋
2021-12-12 08:18 來源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)
最近天氣越來越熱,連大人都受不了外面毒辣的太陽(yáng),今天咪咪告訴我,她夏令營(yíng)的同學(xué)突然有人中暑昏倒,害我也擔(dān)心了一下
(孩子中暑的危險(xiǎn)性比大人高,需要多注意,可以參考孩子中暑怎么辦?人氣小兒科葉醫(yī)師中暑預(yù)防手冊(cè)!)
幸好我很早就開始訓(xùn)練我們家兩只寶貝咪喝水,補(bǔ)充足夠的水分不僅不容易生病也不會(huì)喝下多余的糖分和添加物,但是小朋友多半不喜歡沒味道的白開水。
以下是我和兩只咪的奮斗心得,提供給大家參考看看:
1. 不要在家里囤積飲料
想要讓孩子戒掉飲料的第一步,就是盡量不要讓飲料進(jìn)入他們的視線!
有時(shí)候小朋友只是嘴饞吵著要喝飲料,眼不見為凈的話,
乖乖喝水的機(jī)率一下子就會(huì)提高很多喔~嘿嘿
2. 加入繽紛的水果片
一下子想要讓孩子習(xí)慣沒味道的白開水總是比較難,
這時(shí)候可以在開水中加入蘋果丁、檸檬片等孩子喜歡的水果,
除了會(huì)有淡淡的香氣,更換水果也能讓孩子保持新鮮感而愿意喝水。
(注意!不要打成果汁喔!果汁雖然天然可以當(dāng)點(diǎn)心,但濃度比較高,并不適合取代水喝)
3. 更換杯具不悲劇
我在和兩只咪奮斗的過程里發(fā)現(xiàn),小孩是視覺的動(dòng)物,
有時(shí)候只要換一下杯子,她們的接受度就會(huì)自動(dòng)晉級(jí),意外的很單純啊!
尤其是造型可愛的杯子,或者流行的卡通圖案
(當(dāng)初冰雪奇緣火紅的時(shí)候,兩姐妺可是搶著用艾莎的杯子喝水呢)
試著換不同的杯子,讓孩子自己挑,效果非常好喔!
4. 建立喝水的正向連結(jié)
b:站定位:也就是站所針對(duì)訪問群體 盡量不要用逼迫的方式要求孩子喝水,不然孩子會(huì)認(rèn)為喝水是苦差事,反而會(huì)更排斥。
孩子還小的時(shí)候可以試著說故事,告訴他們喝水的好處(例如小豆苗喝水才會(huì)長(zhǎng)大)。
當(dāng)他們乖乖喝水的時(shí)候,也不忘給一些鼓勵(lì)的話語(yǔ),
讓孩子對(duì)喝水產(chǎn)生正向的連結(jié),之后只要適時(shí)提醒一下就沒問題啰。
5. 以身作則最重要
當(dāng)爸媽告訴孩子喝水的好處,自己卻沒有遵守的時(shí)候,往往會(huì)造成反效果。
所以家人一定要立場(chǎng)一致,盡量不要喝飲料,提醒孩子喝水的時(shí)候,自己最好也要喝。
久而久之,全家都會(huì)養(yǎng)成好習(xí)慣,不用像老媽子嘮叨,小朋友也會(huì)自己喝水喔^^
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