【導(dǎo)讀】喝出美麗健康 喝水避開 誤區(qū)，職場白領(lǐng)為了讓皮膚不干燥，不斷的噴保濕水、多喝水但喝水也是有講究的，喝錯了水不但對身體沒好處，反而還有害處，美女們可要注意哦下面跟著看看喝出美麗健康 喝水避開 誤區(qū)

　　喝出美麗健康 喝水避開 誤區(qū)

　　女人愛喝水也可能傷身

　　多喝水對身體好，對皮膚也好，但是并不是喝什么水都好，喝錯了水不但對身體沒好處，反而還有害處，美女們可要注意哦

　　1、久置的開水

　　久置以后，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多飲用這樣的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白結(jié)合，會影響血液的運氧功能

　　所以，在暖瓶里多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經(jīng)發(fā)生變化而不能飲用了應(yīng)該喝一次燒開、不超過24小時的水

　　此外，瓶裝、桶裝的各種純凈水、礦泉水也不宜存放過久大瓶的或桶裝的純凈水、礦泉水超過 天就不應(yīng)該喝了

　　2、鹽水

　　有人認為喝淡鹽水有益于身體健康，于是晨起喝淡鹽水，這種認識確是錯誤的喝淡鹽水有利于健康不假，這對于夏天出汗后補充水分是必要的，可對于晨起補充水分來說非但無益，還是一個危害健康的錯誤做法

　　生理學(xué)的研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分早晨起床時，血液已成濃縮狀態(tài)此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水，令人備加口干何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康

　　、飲料

　　早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、 牛奶等飲料汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導(dǎo)致缺鈣而另一些飲料有利于排尿作用，清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，還會增加集體對水分的要求，反而造成體內(nèi)缺水

　　果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料，因為這些物質(zhì)并不能提供此時機體最需要的水分，還會使機體在缺水的狀態(tài)下就讓胃腸進行消化和吸收工作，不利于身體的健康