乳清蛋白是補充人體蛋白質的重要物質，而且對于健身的朋友來說這是最佳首選，很多朋友對它了解也僅限于此，其實在我們食用以后它對我們的身體是有很多益處的，而且對于改善一些疾病也是很有幫助，如果大家還想了解有關于它的其它功效，可以仔細閱讀下面的文章1、乳清蛋白能降血壓大多數高血壓患者雖然知道自己血壓偏高，但因為沒有不適癥狀，所以大多不肯服藥，而依但長期血壓過高，容易引發心肌梗塞、腦中風等嚴重疾病，因此不可不甚2、乳清蛋白能穩定血糖，改善糖尿病糖尿病最恐怖的地方不在于本身，而是在其所引發的各種并發癥，血液中糖分過高，容易形成最終糖化蛋白，一旦堆積在眼睛，會形成白內障，附著在神經末梢，會形成神經病變乳清蛋白具有改善胰島素敏感度及穩定飯后血糖的功效其控制血糖效果比其它常見的蛋白來源（如蛋類、肉類）來的更好，甚至可和常見的降糖藥物相比擬因此，乳清蛋白可作為糖尿病患飲食控制時的重要補充品，研究指出，在吃任何大餐（含有高升糖指數食物）前喝下，能有效增加胰島素分泌，并降低21%的飯后血糖 、乳清蛋白增加飽足感，減少饑餓 飲食控制是減肥時所必經的關卡，如果毫不忌口，只靠運動也很難瘦下，但節制飲食的結果就是很容易肚子餓而蛋白質是三種基本營養素（碳水化合物、脂肪、蛋白質）中最能讓你維持飽足感的尤其是乳清蛋白，具有更顯著的增加飽足感效果，甚至優于酪蛋白及大豆蛋白，能讓你在減肥時更容易控制熱量攝取，減少吃下高熱量食物的欲望4、乳清蛋白能降血脂（膽固醇）吃的多，動的少的生活習慣，造成現代人普遍血脂過高（高膽固醇及三酸甘油脂），當中尤其是高膽固醇常被稱為血管殺手，已被認定是造成心血管疾病的原因之一 乳清蛋白能顯著降低肥胖者的總膽固醇及低密度膽固醇LDL，但其它研究則持保留態度，因此有待更多發現來證實由于大部分食物在提供蛋白質時，也會附加過多的脂肪，因此乳清蛋白對于蛋白質攝取不足或肌力訓練者是非常有效益的營養補充品，這也是為什么要喝高蛋白來輔助飲食的原因