在職場中，跟人處理好關系很重要。那么，有什么樣的方法可以幫助我們建立良好的人際關系呢?下面我們就跟微微健康的來了解一下。

每一種人際關系都是獨特的和神秘的，但是，如果你努力做到清楚地思考，就有可能對將要發生什么事情，為何會發生以及對未來的影響有一個透徹的了解。首先，你應該確認你建立某種人際關系的目標是什么，在目標中，既有適用于大多數人際關系的一般性目標，如，志趣相投，能清楚地溝通，也有只適用于某種特定問題特定關系的目標，例如什么同事、門房、父母、密友、監管人、客戶、侄女，照看小孩的臨時雇傭、前夫(妻)、醫生、新近的情感知己等等等等。

然而，遺憾的是，人們往往不能確認目標，或有了目標而不堅持。結果，他們總是長時間與他們所厭惡的人來往，而抽不出太多的時間與他們所喜歡的人呆在一起。或者他們對交往的對方總懷有過高的期望，從而損害本來應該很好的關系，如，與戀人、好友、治療專家、同寢室的人、球搭檔、酒友、職業顧問的關系 太多了，數不勝數!

如果對人際關系的目標確定得恰當而現實，那么，你與他人的關系就會和諧地發展，令雙方滿意。反之，對對方的期望值過高，總想少付出，多索取，那么，你與他人之間的關系只能走向死胡同。

對人際關系進行批判地思考，還包括另一個因素，即為了了解所發生事情的基本動態，你要學會透過表面現象看本質。在很多情況下，我們對他人的態度和行為反映了我們深層次的意識和態度。例如，有時候，小孩、成人，甚至寵物為了讓他人注意自己，故意做一些惹人討厭的舉動。對一個人來說，最糟糕的事情莫過于被人忽視了，哪怕是稍加留意，甚至譴責或責罵，都比被人忽視要好。然而，父母、老師和上司，以至于每個人，并不真正了解這種惹人討厭的行為所蘊含的真實意義，并對之給以回應，而是用譴責和責罵來對待對方消極的行為，從而造成了無休止的惡性循環。正確的做法應該是提出這類的問題， 他這么搗蛋破壞這么渾的真正原因是什么? 以使搞清楚其深藏的動機。

與他人有效地溝通

與其他的因素相比，錯誤的溝通對人際關系中出現的問題要負更大的。你常常聽到 我們只是不會溝通 這樣悲觀的話嗎?有效地溝通需要把思考、語言和社交技巧結合在一起。例如，人們在交談時，常常只想著接下來要說什么，因而并未真的用心去聽。有的人彼此相識多年，然而對對方的所思所想卻缺乏深入的了解，之所以會出現這種情況，就是因為他們不努力去聽和了解。

為了參與有效的討論，你必須清楚地表達自己的觀點，認真地聆聽他人的反應，在此基礎上或做出回答，或進行提問以便更好地了解對方的觀點。當兩個人以這種方式進行對話時，他們就處于一個彼此尊重的氣氛之中。這樣一來，就能進行有意義的溝通。每個人的溝通風格是有差異的，為了避免誤解、沖突以及關系破裂，你需要對不同的溝通風格有所了解。

有效溝通的另一個方面是清楚和;隹確地使用語言。如果某人在溝通中使用的語言很含糊，不準確，那么，對方一般就無法準確地把握說話者的真正意思，而認為他或她是在很精確地表達自己的思想。結果，人們往往會因此而導致溝通不暢，出現麻煩。誤解是良好的人際關系的大敵，它往往在一開始并不顯眼，但如果不注意，慢慢就會像滾雪球一樣發展成危害彼此關系的大問題。

換位思考

大多數親密關系 戀人關系、家庭關系和朋友關系 的成功，直接與你能否做到移情，或換位思考有關。設身處地地站在他人的立場上想問題，善于了解他人，我們所說的這種移情就是情感上親密關系所包括的全部內涵。在交往的過程中，如果兩個人都只為自己著想，期望他人能為我做點什么，而不考慮自己應該為對方做點什么，那么，這種關系就不會順利發展，必然會矛盾重重。健康的人際關系應該建立在利益共享、互相幫助的基礎上，而不是一方付出、一方獲得的基礎上。了解他人，體恤他人，這是你應該具備的能力，這樣做可以激發你對他人的愛、同情和理解，而這些情感是形成每一種重要的人際關系的核心。

一旦你與他人的關系出現緊張的狀況，你可以采取這樣一種對策，即作為一個批判的思考者，通過問對方為什么他或她會得出那樣的觀點，使自己能做到從不同的角度看問題，然后把自己置于對方的位置上。接下來，你可以問對方： 如果你處于我的位置，你會如何看問題，你將怎樣做? 用這樣的方法交換角色，移情思考，就能使討論有效地進行下去。這樣做的結果必然是避免彼此的交流充滿仇恨( 你是個白癡 ， 你遲鈍得像榆木疙瘩 )，雙方能夠相互了解，和諧相處，愉快合作。

建立信任 才敢高空走鋼絲

正如靠理性不能完全揭開一件精美的藝術品、一段感人的音樂、一個超常的精神體驗或由幽默引起開懷大笑的奧秘一樣，要解開人際關系的奧秘也不能完全依靠理性。人們試圖能用邏輯和推理解釋清楚人們所經歷的一切，這是不可能的。不過，理性有助于你搞清楚你的情感生活的輪廓和模式以及許多形成人際關系現象的其他因素。

假定和你關系很密切的某人做的一件事深深地傷害了你。當你遇見這位朋友，問他為什么要那樣做時，假定他的回答是. 我沒有任何理由 我只是那樣做了。 對此，你會做出何種反應呢7或許是迷惑和氣憤，你做出這種反應很正常，因為在通常情況下，我們期望人們 包括我們自己 能了解和解釋清楚他們某種行為舉動的意圖，這樣，他們就能對自己的選擇進行某種控制。人們會因許多不同的理由 做事不加思考、自私、愚蠢、無情無義、虐待狂 而傷害與自己關系很密切的人。人們不會無端地表現出某種行為，人是有理性的動物，人們每做一件事都有其自身的考慮，你的自信和對他人的信任就是建立在這種認識的基礎上。如果你的朋友對你說 我傷害了你，我非常抱歉 當時，我只考慮自己，而沒有意識到會傷害你，是我錯了，今后我不會再犯這樣的錯誤了。 那么，你就有了一個能與你的朋友在未來建立關系的基礎。但是，如果你的朋友對你說 我傷害了你，但我說不出任何理由，我不知道以后是否還會發生類似這樣的事。 那么，你就很難繼續信任他。繼續保持這樣的關系，就會傷害你的心。

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