人們并不總是按別人所想或所期待的去做。有時候，伴侶會做出傷害性的事情（或未能做出好的事情），有悖于我們對知己的期望。這樣的行為就是背叛，背叛指的是我們所信賴的人背信棄義，做出令人不愉快的、傷害性的行為。快跟天天養生一起去看看吧！

性或感情的不忠貞以及說謊都是典型的背叛例證，而對支撐親密關系的正常的善意、忠誠和信任的任何違背，都可能被認為是某種程度上的背叛。人們泄露伴侶的秘密、在伴侶的背后說壞話、違背重要的承諾、未支持自己的伴侶、在別處度過過多的時間，或是簡單地放棄一種關系等，常常被認為是背叛了伴侶。

背叛會讓我們很痛苦地意識到伴侶不再像以前（或我們所認為的）那樣愛、尊重或接受我們。當我們受到親密伴侶的傷害，他們的背叛意味著他們不像我們所想的那樣珍惜我們的關系，或者在我們看來他們不應該做出那樣的舉動。這類關系貶值的可悲之處在于，我們已經擁有（或認為自己擁有）的一種想要的關系受到了傷害，與一般性的熟人相比，深得信賴的親密伴侶的背叛更徹底、更具傷害性。我們并不總是被我們所愛的人傷害，但我們所愛的人能夠以別人不能的方式傷害我們。

事實上，在日常生活中，當我們的感情受到傷害的時候，通常是自己的親密朋友或伴侶引發了這種煩惱。伴侶很少故意做出惡意行為，這是值得慶幸的，因為相信伴侶會故意傷害我們是令人痛苦的，但是，他們還是常常令我們失望。

在親近關系中，幾乎所有的人都背叛過同伴，也被同伴背叛過。在我們擁有的約一半的關系當中發生過背叛，背叛是親近的關系中普遍存在的事情。

背叛的個體差異

然而，有些人會比其他人更經常地背叛伴侶。田納西大學的沃倫 瓊斯和他的同事們運用一個量表評估人們背叛的得分情況，研究發現，主修社會科學、教育學和人文科學的大學生背叛的得分較高，而主修物理、工程和其他理工專業的學生得分較低在校外住宿的白人比其他人更多地背叛別人，但是在年長、受教育程度高和有宗教信仰的人中，背叛較少出現。

更重要的是，經常背叛他人的人較為不快樂、適應性差。背叛者傾向于懷恨、有報復心、多疑。他們更易嫉妒或玩世不恭，更可能產生心理問題，相比于其他人，更可能來自破碎的家庭。他們常常也很孤獨。整體來說，背叛者不太相信他人，也許他們錯誤地認為別人和自己一樣，都有同樣的行為動機。

男性和女性在背叛的傾向性上沒有太大差異，但在背叛對象上存在差異。男性更可能背叛其浪漫伴侶和生意伙伴，女性更多地背叛朋友和家庭成員。

背叛的兩面性

背叛親密伴侶的人常常低估這一行為帶來的危害性后果。人們以自我服務的方式看待他們的行為是很正常的，但涉及背叛時，這一傾向會讓人們原諒或淡化那些在伴侶看來可能是非常有害的行為。背叛者常認為自己的行為無關痛癢，不會產生什么不良后果，他們會很快地將自己的行為歸因于某種情境因素。然而，受害者卻很難持同樣的觀點，通常他們比背叛者更認為越軌行為嚴重，也更刻骨銘心。

這兩種視角導致人們對背叛的看法迥然不同。被背叛的一方幾乎從來不會認為發生這樣的事情對關系沒有影響，他們中9 %的人認為背叛會損害關系，導致較低的滿意度和揮之不去的懷疑和猜忌。相形之下，只有50%的背叛者承認他們的行為是有害的。每5個人里就有1個人甚至認為自己的越軌行為使得彼此的關系反而改善了。

很顯然，這樣的看法是不對的。認為偶爾的背叛無關大局也許會讓我們的感覺好一些，但明智的是應面對這樣的事實：背叛對關系幾乎總會產生負面的有時候甚至是持久的影響。確實，背叛是那些前來尋求心理治療或離婚的配偶抱怨的焦點所在。

如何應對背叛？

接受背叛是很難的。如果當場發現或別人告知伴侶背叛了你，這比伴侶的直接承認過錯對關系的損害更大。但是，無論背叛是怎樣被發現的，它對關系的質量一般會產生負面的影響。不過，當背叛發生的時候，某些應對方式可能比另外的一些更有幫助。

當要求大學生回顧過去的背叛行為時，他們表示如果試著：

1）直面背叛而不是否認其發生；

2）以積極的方式對事情重新解釋，把它當做個人成長的一次歷練；

）向朋友尋求幫助，那么他們就會體驗較少的焦慮，能夠更好地應對背叛行為。

如果假裝背叛沒有發生，獨自承受所有負面情感，或者依靠藥物或酒精來麻痹痛苦，人們應對得就會較差。女性常常比男性有更為積極有效的應對方式，更可能向別人尋求幫助或更為積極地思索（或努力去思索）面對的境況。而男性更容易麻醉自己以減輕煩惱。

如果一個人經歷了一次令人痛苦的背叛而關系仍將繼續的話，那原諒就是非常必需的了。原諒別人并不容易，需要做出很大的努力。但當存在兩個條件的時候，原諒就較容易做到了。第一是道歉。如果背叛的人承認做錯了并真誠地道歉，那么受害者更有可能予以原諒。如果隨便找一個借口，道歉也不真誠，或者背叛者只是簡單地要求理解和寬恕，那么原諒就較難發生。

如果你曾經做錯事，你們的關系也受損的話，你最好是認識到自己的行為所帶來的損害并向伴侶道歉。第二個條件是受害者一方的共情。如果能夠設身處地地想一想伴侶為什么會那樣做，并且對伴侶還有某種程度的同情，則相比于那些缺乏這種共情的人更有可能原諒伴侶。

幸運的是，在親密、有承諾的關系中，原諒更有可能發生。一方面是因為這樣的關系使共情更容易產生，另一方面背叛者也更容易道歉。然而，在親密關系中背叛所帶來的傷害比在其他關系中要嚴重得多。在親密關系中，一個人投入的越多，伴侶的行為不當造成的痛苦就越大，但由此造成的損害也更容易修復。親密關系不但可以給個體帶來無價的、不可替代的回報，同樣也可能讓你付出昂貴的代價。

不忠貞的線索

有研究者要求一些大學生列舉伴侶對自己性或感情不忠的線索，學生們竟然指出了170種！這些線索反映了14類不同的事情，其中多數可被認為要么是更多地表明性不忠，要么是更多地表明感情不忠。你會看到，這些線索包括許多方面，從無名怒火到粗心大意，到夸張的示愛行為。你是否注意到伴侶表現出以下跡象？

更可能表明性不忠的線索：

婚外情暴露：親眼發現或朋友告知伴侶與別人上床；

身體線索：意外身染性病；

無性趣或性冷淡：發現伴侶無緣無故地對自己不回應；

日常習慣的改變：新奇而不尋常的 姿勢，睡覺、飲食或穿衣習慣的改變；

夸張的性趣或求愛： 或求愛行為突然增強。

更可能表明感情不忠的線索

對關系不滿意：建議你提出分手或開始和別人約會；

感情的疏離：忘掉兩人一些重要的紀念日，或很少說 我愛你

負疚或焦慮：無緣無故地向你表示歉意或避免和你的目光接觸；

不情愿談論某人：避免談論某人或當談論某個人時其行為表現緊張；

有意避開親密關系：回避約會，或很少邀你共度時光；

憤怒和批評增加：變得越來越不容忍，越來越好爭辯；

越來越不體貼伴侶：變得粗魯或越來越不溫柔。

兩種不貞均有可能的線索：

與競爭對手一起共度時光：佩帶對手的飾物，或者叫你時，卻喊出對手的名字；

行為異常：對外表修飾花費越來越少的時間，見到你時也沒有那么興奮了。

有趣的是，與男性相比，女性認為上述線索都可以表明伴侶的不忠貞。

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