橘子我們通常俗稱為桔子，它不僅顏色鮮艷奪目，更是味美酸甜可口，在我們生活是一種常見的水果之一。但很多人對其并不了解，因此有人問女人吃橘子的好處有哪些呢？橘子的營養價值有哪些呢？下面就跟天天養生一起來了解一下吧。

橘子的營養價值

1、橘皮可作為提取維生素A、維生素P、維生素C的原料。

2、橘子富含維生素C與檸檬酸，內側薄皮含有膳食纖維及果膠。

、橘子可以說全身是寶，肉、皮、絡、核、葉皆可入藥，在日常生活中發揮著重要的作用。

4、橘絡，即為橘肉上的白色狀絲絡，含有一定量的維生素P.

5、橘子的營養價值是非常之高的，經過科學的分析，它的蛋白質含量可是梨的九倍之高，鈣的含量也是非常之高的，還有磷、維生素B1、維生素B2等，都是非常之高。

6、橘子的營養成分豐富，柑橘類水果所含有的人體保健物質，目前已分離出 0余種，其中主要有：類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿卜素、類丙醇、吖啶酮、甘油糖脂質等。

女人吃橘子的好處有哪些？

1、疏肝理氣、消腫散毒

桔葉具有疏肝理氣、消腫散毒之功效，為治脅痛、乳痛的要藥。

2、消除疲勞

桔子中含有一種名為檸檬酸的酸性物質，它可以有效的預防動脈硬化、消除疲勞。

、理肺氣、祛痰

桔皮刮掉白色的內層，單留表皮稱為桔紅，具有理肺氣、祛痰等功效，臨床多用于治療咳嗽、呃逆等癥。

4、化痰止咳

桔皮入藥稱為陳皮，具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、 結塊、胃痛、食積等癥。

5、防治高血壓

橘絡，即桔瓤上的狀經絡，有通絡化痰、順氣活血之功效，常用于治療痰滯咳嗽等癥。因為桔絡含有豐富的維生素P,所以能有效防治高血壓，老年人多食，有益健康。

6、防癌

橘子含有豐富的糖類（葡萄糖、果糖、蔗糖）、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等，最新研究顯示，每天吃1個橘子可以使人們避免某些癌癥（如口腔癌、喉癌和胃癌）的侵襲。

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