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橘子營養價值多女人吃橘子有哪些好處

2019-09-28 21:53 來源:桐鄉養生網

橘子我們通常俗稱為桔子,它不僅顏色鮮艷奪目,更是味美酸甜可口,在我們生活是一種常見的水果之一。但很多人對其并不了解,因此有人問女人吃橘子的好處有哪些呢?橘子的營養價值有哪些呢?下面就跟天天養生一起來了解一下吧。

橘子的營養價值

1、橘皮可作為提取維生素A、維生素P、維生素C的原料。

2、橘子富含維生素C與檸檬酸,內側薄皮含有膳食纖維及果膠。

、橘子可以說全身是寶,肉、皮、絡、核、葉皆可入藥,在日常生活中發揮著重要的作用。

4、橘絡,即為橘肉上的白色狀絲絡,含有一定量的維生素P.

5、橘子的營養價值是非常之高的,經過科學的分析,它的蛋白質含量可是梨的九倍之高,鈣的含量也是非常之高的,還有磷、維生素B1、維生素B2等,都是非常之高。

6、橘子的營養成分豐富,柑橘類水果所含有的人體保健物質,目前已分離出 0余種,其中主要有:類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿卜素、類丙醇、吖啶酮、甘油糖脂質等。

女人吃橘子的好處有哪些?

1、疏肝理氣、消腫散毒

桔葉具有疏肝理氣、消腫散毒之功效,為治脅痛、乳痛的要藥。

2、消除疲勞

桔子中含有一種名為檸檬酸的酸性物質,它可以有效的預防動脈硬化、消除疲勞。

、理肺氣、祛痰

桔皮刮掉白色的內層,單留表皮稱為桔紅,具有理肺氣、祛痰等功效,臨床多用于治療咳嗽、呃逆等癥。

4、化痰止咳

桔皮入藥稱為陳皮,具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效,常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、 結塊、胃痛、食積等癥。

5、防治高血壓

橘絡,即桔瓤上的狀經絡,有通絡化痰、順氣活血之功效,常用于治療痰滯咳嗽等癥。因為桔絡含有豐富的維生素P,所以能有效防治高血壓,老年人多食,有益健康。

6、防癌

橘子含有豐富的糖類(葡萄糖、果糖、蔗糖)、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等,最新研究顯示,每天吃1個橘子可以使人們避免某些癌癥(如口腔癌、喉癌和胃癌)的侵襲。

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