很多人長(zhǎng)期飲食不規(guī)律就會(huì)患上胃部疾病，在疾病復(fù)發(fā)的時(shí)候只能吃一些容易消化的食物，否則會(huì)給腸胃帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，讓疾病更加的嚴(yán)重。在人們常吃的食物當(dāng)中什么東西不容易消化呢?不消化的食物太多了，例如口感比較辣的食物、油炸類(lèi)的食物等，都是不容易消化的食物，具體的來(lái)了解下吧。一、不易消化的食物冰鎮(zhèn)的食物，這樣的食物往往是很多人在夏季的追求，那種冰爽的感覺(jué)，這樣由于溫度變化很大吃下去對(duì)胃刺激很大，大大阻礙了胃的吸收。蛋類(lèi)食物，這些食物蛋白質(zhì)含量很高，吃下去不易被消化，少吃對(duì)身體很有好處，盡量不能多吃。豆類(lèi)食物，同樣是蛋白質(zhì)含量很高，很難被消化，往往多吃會(huì)伴隨著腹脹，造成不消化。辛辣食物，這些同樣對(duì)腸胃刺激很大，而且會(huì)讓人感覺(jué)熱熱的，經(jīng)常吃會(huì)造成便秘。油炸食物，這樣事物無(wú)疑是油脂含量很高，油脂本來(lái)流動(dòng)就慢，阻礙腸道的消化，本身也是很難被消化。二、易消化的食物富含淀粉的食物。馬鈴薯、山芋、紫薯等食物含有豐富的淀粉，淀粉可以分解酵素，有利于消化，防止下痢，達(dá)到健脾益氣的效果。而且這些食物含豐富的維他命C、鉀、鈣等均衡的礦物質(zhì)，對(duì)人體的健康是有利的。粥。粥是一種很好調(diào)節(jié)脾胃的食物。玉米粥可以健脾益氣，黑米粥可以補(bǔ)血，薏仁紅豆粥可以利水消腫等，最重要的是，粥很容易被人體吸收和消化。而且粥的做法很簡(jiǎn)單，是每個(gè)人都不可錯(cuò)過(guò)的養(yǎng)生佳品。牛奶、酸奶、魚(yú)肉、蛋、豆腐等蛋白質(zhì)含量高的食物。蛋白質(zhì)是人體重要的組成物質(zhì)，特別是牛奶、豆?jié){等流質(zhì)類(lèi)蛋白質(zhì)更容易吸收。這類(lèi)食物纖維素含量普遍較低，在補(bǔ)充能量的同時(shí)完全不會(huì)給脾胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

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