很多人的飲食習慣不好，導致各種腸胃疾病頻發，比如腸胃不和、消化不良、脘腹疼痛等情況非常常見，改變腸胃的這些問題，最好的方法是調整飲食結構，今后可以多吃土豆，吃土豆對腸胃健康非常好，土豆也是抗衰老的食物之一，下面介紹土豆炒飯的做法。一、土豆炒飯大米，土豆，紅蘿卜，芹菜，豬肉，香菇，蝦皮，沙茶醬1.大米洗凈煮熟待用，泡發香菇2.煮米飯的時間將土豆，紅蘿卜，豬肉，香菇，芹菜切丁 .鍋放油依次爆香香菇，蝦皮，豬肉，加鹽調味，盛出待用4.鍋放油，將土豆炸熟撈出待用5.鍋放油炒熟紅蘿卜，加入所有材料炒勻，加入沙茶醬炒勻，再加入煮熟的米飯炒勻即可二、土豆飯土豆2個，大米，東北米，糙米，小麥，紅麥1.土豆去皮洗凈后切小粒。2.將土豆粒、雜糧放入電飯煲中，加入適量清水。 .煮到電飯煲跳至掣即可。三、洋芋飯大米，水，油，五花肉，鹽，辣椒，土豆（最好能用鐵鍋做這個），小蔥1、將土豆去皮洗干凈，切成小丁，備用。2、將五花肉洗干凈，也切成小丁。 、小蔥切成小結。4、將米洗干凈，放在鍋中煮（千萬別是高壓鍋），等米只有米心沒有熟時（可以用少許米放在手指上捏），用東西撈出。5、將鍋里面加油，放入五花肉，加入鹽（多加一點，讓土豆、米飯還有肉都能感覺到咸味，但是不能太多，根據自己的口味加）、辣椒，當肉開始出油的時候，加入土豆翻炒。6、土豆加入翻炒約一分鐘時，將土豆還有肉堆在鍋底，再將撈出的米飯均勻鋪在土豆上，加入少許水，蓋上鍋蓋，用小火。7、當鍋中沒有水響時，將土豆和米飯混均勻。8、然后加入蔥，蓋上鍋蓋，等2分鐘，混勻，就可以華麗麗地吃了。

小孩眼屎多

寶寶有口臭是什么原因

嬰兒流鼻血