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讓寶寶早餐吃得科學(xué)物業(yè)

2021-12-11 06:52 來源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)

對處于生長發(fā)育旺盛期的兒童來說,早餐一定要“吃飽、吃好”。現(xiàn)在許多家長往往因為早晨時間匆忙,來不及為寶寶認(rèn)真準(zhǔn)備早餐,或因為缺乏營養(yǎng)知識,不會為寶寶科學(xué)地安排早餐。由于寶寶的胃容量有限,上午的活動量又比較大,所以早晨這頓飯尤為重要。寶寶早餐要吃飽吃好,并不是說吃得越多越好,也不是說吃得越高檔、越精細(xì)越好,而是應(yīng)該進(jìn)行科學(xué)搭配。

百度故障源于其域名的Name Server(以下簡稱NS)被修改 據(jù)營養(yǎng)專家介紹,科學(xué)的寶寶早餐應(yīng)該由三部分組成,蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。比如、饅頭加咸菜或是油條加豆?jié){等,這樣看起來似乎是吃飽吃好了,實際上也有其不科學(xué)的地方,營養(yǎng)搭配不夠均衡。

舉例來說光喝牛奶吃雞蛋還不夠,這里已經(jīng)有了脂肪和蛋白質(zhì),但缺少碳水化合物,即提供熱量的淀粉類食品,如果除牛奶雞蛋外再吃幾片面包營養(yǎng)就全面了。油條加豆?jié){的早餐缺少蛋白質(zhì),應(yīng)該加一個雞蛋。只吃饅頭咸菜的早餐就更不科學(xué)了,倒不如做一個雞蛋下掛面更好些。

總之父母必須重視科學(xué)安排寶寶的早餐,如果寶寶早餐吃不好,營養(yǎng)和熱量不足,長期下去會影響寶寶的身體發(fā)育和精神面貌。

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