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夏天喝什么湯敗火吧

2021-12-12 08:17 來源:桐鄉養生網

夏天喝什么湯好?夏天高溫悶熱潮濕,嚴重影響人們的食欲,極易耗氣傷津,讓我們的身體正氣不足、脾胃受困,甚至會引發各種虛癥。因此在這個時節,我們需要通過飲食來合理調補身體,增強各種營養的攝取,達到提高身體免疫力和抵抗力的目的。而通過喝湯調補則是最好的方法。那在夏天喝什么湯好呢?

食療養生配圖

1:綠豆湯

夏季當推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑,是中國傳統的夏季解暑飲品。另外,綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用,更加好喝。

2:冬瓜湯

其家人才向媒體公布他的死訊。卡爾和他4年前去世的弟弟特奧 阿爾布萊希特是阿爾迪廉價超市的創始人。兩人曾長期占據德國財富榜的前兩位。卡爾去世前擁有192億歐元資產 冬瓜性寒,能清降胃火,養胃生津,使人食量減少,促使體內淀汾、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。同時冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉,潤澤光滑,并可保持形體健美。最重要的,冬瓜還有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。

3:銀耳百合湯

銀耳百合湯有滋陰,潤肺,養顏,暖胃的功效,長期飲用銀耳百合湯,可以達到調理肺、脾、腎三臟的作用。

4:冬瓜海帶湯

有人說,冬瓜海帶湯,集減肥瘦身雙重功效于一身。海帶能增鈣降鈉,利于膽固醇的排泄,而冬瓜能清熱解暑,兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯,不但營養,而且解暑。

5:魚頭豆腐湯

豆腐的蛋白質和鈣含量豐富,有清熱潤燥、生津解毒、降低血脂的作用,魚頭豆腐具有補虛弱,暖脾胃的功效,建議大家在做魚頭豆腐湯的時候,盡量做的稍微清淡些,豆腐的鮮嫩和魚的鮮美就會融合在一起,很新鮮。

6:蘿卜湯

蘿卜湯是冬季保健食品的首選,但是夏季喝蘿卜湯也是有好處的,俗話說,多吃蘿卜少吃藥。蘿卜具有很強的行氣功能,還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒、利大小便等作用。

7:絲瓜湯

絲瓜性寒涼味甘甜,有消暑利腸、去風化痰、涼血解毒、通經活絡、行氣化瘀等作用,還可治療大小便帶血,另外,絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長期食用或用絲瓜液擦臉,還能使人皮膚變得光滑、細膩,具有抗皺消炎,預防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。

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