現(xiàn)在正是柚子上市的季節(jié)。柚子清熱化痰、健脾消食，有瘦身的功效，還能預(yù)防反彈，喜歡吃柚子的MM趕快試試下面的柚子減肥食譜吧，既美味又瘦身哦。

飯前半個(gè)柚子

在用餐前15分鐘，吃半個(gè)或1/4個(gè)柚子，重量估計(jì)在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，讓你在吃飯的時(shí)候減少吃飯的分量。而且柚子可以吸收體內(nèi)的脂肪哦！每餐前都這樣吃，堅(jiān)持一個(gè)月，你的腰圍和小肚子能明顯變小，搖身一變成瘦人哦！

把柚子當(dāng)零食

在減肥過程中，通常會(huì)感覺自己餓的快，或特別想吃東西，這時(shí)你可選擇柚子當(dāng)零食，把巧克力、餅干、膨化等食品統(tǒng)統(tǒng)甩開，讓酸酸甜甜的柚子成為你的瘦身幫手。這樣就可以減少脂肪的堆積啦！而且可以把體內(nèi)的脂肪排出來哦！

柚子冰糖汁減肥食譜

材料：柚子半個(gè)、冰糖少許、純凈水適量

方法：

1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。

2、將柚子和水放入攪汁機(jī)內(nèi)，攪出的汁倒入杯中，放入少許冰糖即可飲用。

這個(gè)方法最適合喜歡喝果汁的MM們啦，每天喝上幾杯，一個(gè)月就能見效啦，輕輕松松便能瘦一圈。

柚子熱飲減肥食譜

材料：柚子半個(gè)、水適量（根據(jù)自己的飲用量自定）、糖1小勺。

方法：

1、把柚子分成小塊，放入鍋內(nèi)，加入水大火燒開。

2、轉(zhuǎn)入小火，熬 分鐘加入糖即可。

此方法適合月經(jīng)期減肥的MM,可預(yù)防減肥反彈，對(duì)防治感冒也有效。

提供 養(yǎng)生要應(yīng)季 柚子這樣吃會(huì)越吃越瘦 閱讀，如果你很喜歡這些分享的 養(yǎng)生要應(yīng)季 柚子這樣吃會(huì)越吃越瘦 內(nèi)容，希望你通過 養(yǎng)生要應(yīng)季 柚子這樣吃會(huì)越吃越瘦 ,找到通往健康之路的金鑰匙。

整腸生可以常溫保存嗎

痢疾的成因和治療方法

水土不服吃什么飯