武術(shù)的內(nèi)容極其豐富，一般可分為拳術(shù)和器械兩大類。單以拳術(shù)而論，就有少林、武當(dāng)、太極、八封、形意 等數(shù)百種；器械又分刀、槍、棍、，劍 等數(shù)十種器械。因此，各種不同的拳種、器械對人體的作用也各不相同。

1.武術(shù)運動對心血管系統(tǒng)的影響：一個武術(shù)運動員每天要練習(xí)拳術(shù)和器械套路15 20套（不包括基本功練習(xí)），這些練習(xí)對身體的影響是十分巨大的，心血管系統(tǒng)隨機(jī)能正是在不斷接受這樣大的刺激的過程中，逐步得到提高的。

2.武術(shù)運動對呼吸系統(tǒng)的影響：練習(xí)武術(shù)對呼吸系統(tǒng)的要求也是極高的。例如初級長拳這種簡單的套路練習(xí)，呼吸頻率可達(dá) 1 4次/分，肺通氣量可達(dá)20 29升/分，氧債%達(dá)70 80%，氧債完全消除約需8 9分鐘，這就是說呼吸系統(tǒng)機(jī)能增強(qiáng)的現(xiàn)象一直要持續(xù)8 9分鐘才能恢復(fù)正常。因此經(jīng)常練武術(shù)會增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)機(jī)能。

.武術(shù)運動對神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能的影響：練習(xí)武術(shù)時要求身體各部肌肉協(xié)調(diào)配合。同時武術(shù)運動要求 動迅靜定 ，一動就要象閃電流星那樣快速，一靜就要象山岳一般的安穩(wěn)。這些都鍛煉了神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能。

4.武術(shù)運動對肌肉力量和關(guān)節(jié)柔韌性的影晌：從武術(shù)專業(yè)學(xué)生和一般大學(xué)生的對比材料可以看出，背肌力量（山羊挺身持續(xù)時間）要好（約長19 77秒）；腹肌力量（仰臥起坐次數(shù)）也強(qiáng)（約多 6 46次）；腿力（縱跳高度）亦佳（要高ll 14厘米）。

總之，武術(shù)運動能較全面對全身各個系統(tǒng)的機(jī)能給予良好的影響。我們可以根據(jù)自己的喜歡及特點，選擇適當(dāng)?shù)娜N和器械作為鍛煉的方法。

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