對于養生的九零后來說，枸杞可以說是日常“標配”。喝水的時候泡一些，可以瞑目補氣。其實枸杞泡水是最簡單最方便的養生方式，很多的朋友還會添加其他的藥食同源食材，例如桂圓、菊花、蜂蜜等。蜂蜜加枸杞，可以調節一下口感。那么枸杞子泡蜂蜜喝的功效是什么呢？蜂蜜和枸杞一起搭配來喝，能夠起到預防流感的作用，在季節交替時節很容易出現流感疾病，這時候可以用蜂蜜搭配枸杞泡水喝可以提高人體的免疫功能，能夠預防流感。當人體上火的時候也可以用蜂蜜泡枸杞喝，有去火解毒的作用，同時還特別適合經常玩而引起視力下降的人，枸杞有很好的養肝明目作用。一、吃枸杞的量枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。二、枸杞的適宜人群最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點，長期堅持食用，才能見效。三、枸杞的不適宜人群由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。四、吃枸杞的禁忌1.泡枸杞茶不能用開水因為枸杞水溫太高的話，會破壞枸杞的營養，所以，最好的就是水溫一些的時候，再放入枸杞，再喝，會有更好的效果。建議也可以入粥或者是炒菜用。2.枸杞煲湯時間不宜過長枸杞在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。應該在湯快煲好時放入枸杞以保證更有其藥效。

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