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姜里加它泡著喝排毒清宿便治風寒感冒好處原

2019-10-09 05:55 來源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)

姜里加它泡著喝,排毒清宿便、治風寒感冒,好處原來這么多

冬吃蘿卜夏吃姜、姜還是老的辣,民間由生姜衍生出很多有意思的諺語,可見生姜在老百姓日常生活中占有很高地位。小時候孩子們鬧著要喝可樂,家長怕可樂太涼,就給煮姜絲可樂吃。女朋友來月經(jīng)了,就給她煮紅糖生姜棗茶喝。燉肉時放幾片生姜除了去腥提鮮味,還可以消毒殺菌。 現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),生姜里含有很多揮發(fā)油、姜辣素、氨基酸、淀粉等營養(yǎng)素。口服生姜能增進食欲,抑制腸內(nèi)異常發(fā)酵,生姜中的姜醇和姜烯酚混合能發(fā)揮止吐的效應(yīng),生姜還能促進血液循環(huán)。這么看來,生姜的好處真是太多了。 今天爆炸營養(yǎng)課堂的營養(yǎng)師,來給大家說說姜和第二種食材一起泡著吃,都有什么食療功效吧。 1、生姜和食醋一起泡著吃:健脾胃促消化 將鮮姜切片,用米醋浸泡,加少量糖和鹽,三天后便可食用。用醋泡姜能更好地調(diào)理脾胃,適合脾胃虛寒和消化不良的人食用,還能有效排毒祛濕。 2、生姜加紅糖:緩解風寒感冒 取生姜10克、紅糖15克,將生姜洗凈、切絲,用開水泡5分鐘,文火熬2~ 分鐘,加紅糖調(diào)溶。需要注意的是,紅糖姜湯只適用于風寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑熱感冒或風熱感冒。 、生姜加蜂蜜:祛濕毒 蜂蜜,味甘性平,具有清熱解毒、潤燥、止痛、祛濕寒的功效,如果與生姜搭配食用則祛濕毒的功效翻倍。將一百克的生姜切成片放入鍋中煮成水然后加入適量的蜂蜜即可。 4、生姜加綠茶:預(yù)防中暑 鮮榨的姜汁可防中暑,綠茶中的咖啡鹼能增強大腦皮層的興奮過程,起到提神益思、清心的效果,因此綠茶姜汁對于防止中暑或紓緩中暑情況都有不錯的改善。 5、生姜加小蔥:治療腸胃炎 這味姜湯適用于由于病從口入導(dǎo)致的腹痛、吐瀉等急性腸胃炎癥狀。適當喝些姜湯,能起到防治作用。科學研究發(fā)現(xiàn),生姜能起到某些抗菌素的作用,尤其是對沙門氏菌效果更好。

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