兒童近視應該吃什么食物
2019-10-17 13:04 來源:桐鄉養生網
近年來,兒童近視率越來越高,一般是由于長時間玩,電腦看電視或者是讀書、寫字坐姿不對,睡覺太晚、眼睛休息方法不當等都會導致近視,其中遺傳,也是導致近視的一種原因。兒童近視后對生活影響很大,看不清黑板上的東西導致學習下降,職業受限制:一些特殊的職業都需要有好的視力。而治療兒童近視可以從吃的方面入手。對視力好的幾種食物:1、要多吃芹菜、土豆、蓮藕、筍、鱔魚、葡萄、山楂等健脾食物;2、要多吃豬肝、桑葚兒、鴨子等養肝食物; 、要多吃羊肉、紫菜、蝦、核桃、黑豆等補腎食物;4、要多吃蜂蜜、金針菜、綠豆、西瓜、冬瓜、絲瓜等食物;對視力好的,食譜制作方法:食譜一:枸杞子蜜食譜原料:枸杞子10克,陳皮 克,紅棗8個,蜂蜜1匙。制作方法:枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內,加水適量,用文火煮沸20分鐘,取頭汁,再加水煮,取二汁。食譜二:核桃芝麻蜜食譜原料:核桃1500克,黑芝麻500克,牛奶或豆漿1杯,蜂蜜1匙。制作方法:1、核桃去殼及衣,放在鐵鍋內,用文火炒,待炒成微黃色后取出,待冷,用搗舀搗爛成泥。2、黑芝麻去除泥沙,放在掏米籮內,用水漂洗后取出,放在鐵鍋內,用文火炒,炒干后取出并研細。 、核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙,沖入煮沸過之牛奶或豆漿內,并加蜂蜜1匙,調勻后服下。
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