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兒童近視應該吃什么食物

2019-10-17 13:04 來源：桐鄉養生網

近年來，兒童近視率越來越高，一般是由于長時間玩，電腦看電視或者是讀書、寫字坐姿不對，睡覺太晚、眼睛休息方法不當等都會導致近視，其中遺傳，也是導致近視的一種原因。兒童近視后對生活影響很大，看不清黑板上的東西導致學習下降，職業受限制：一些特殊的職業都需要有好的視力。而治療兒童近視可以從吃的方面入手。對視力好的幾種食物：1、要多吃芹菜、土豆、蓮藕、筍、鱔魚、葡萄、山楂等健脾食物；2、要多吃豬肝、桑葚兒、鴨子等養肝食物；、要多吃羊肉、紫菜、蝦、核桃、黑豆等補腎食物；4、要多吃蜂蜜、金針菜、綠豆、西瓜、冬瓜、絲瓜等食物；對視力好的，食譜制作方法：食譜一：枸杞子蜜食譜原料：枸杞子10克，陳皮克，紅棗8個，蜂蜜1匙。制作方法：枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內，加水適量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁。食譜二：核桃芝麻蜜食譜原料：核桃1500克，黑芝麻500克，牛奶或豆漿1杯，蜂蜜1匙。制作方法：1、核桃去殼及衣，放在鐵鍋內，用文火炒，待炒成微黃色后取出，待冷，用搗舀搗爛成泥。2、黑芝麻去除泥沙，放在掏米籮內，用水漂洗后取出，放在鐵鍋內，用文火炒，炒干后取出并研細。、核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過之牛奶或豆漿內，并加蜂蜜1匙，調勻后服下。

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