人的身體發(fā)生濕氣之后應(yīng)該是比較嚴(yán)重的問(wèn)題，應(yīng)該注意及時(shí)的治療。或者是平時(shí)在生活中應(yīng)該注意保養(yǎng)自己的身體，避免發(fā)生濕氣問(wèn)題。薏米是一種比較好的人們經(jīng)常食用的物質(zhì)，薏米紅豆是很多人熟悉的喜歡的食物，那么薏米和什么煮去濕氣呢？薏米怎么吃祛濕?薏米生性偏寒涼，更適合濕熱體質(zhì)，而體寒怕冷的人不太適合，常喝還會(huì)傷“元?dú)狻薄Ｄ敲从袥](méi)有一個(gè)簡(jiǎn)單、有效又不傷元?dú)獾娜穹阶幽?一般是用文火炒，加入麥麩把炒黃，健脾胃的作用就會(huì)加強(qiáng)了，適用于脾胃虛弱、腹痛腹脹、不消化等癥狀，還可以用于溫氣偏重導(dǎo)致的疲勞和白帶增多。加一些紅棗以養(yǎng)血去濕，可以改善面色萎黃的癥狀。中藥的泡制方法里，還有一種是將藥物與麥麩拌炒，即麩炒薏米。鍋熱后先撒入麥麩，用量為薏米的十分之一，加熱到冒煙時(shí)，加入凈薏米，炒至表面呈黃色鼓起時(shí)取出，篩去麥麩后放涼，略有香氣。薏米祛濕最好是用炒薏米泡水或者煮湯喝。赤小豆煮薏米這個(gè)是比較常見(jiàn)的祛濕方法，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用，還能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。取適量赤小豆和薏米進(jìn)行熬煮，再加入適量白砂糖即可食用。薏米蓮子百合粥薏米50克，蓮子(去心) 0克，百合20克，先煮爛，再與粳米50克同煮粥用適量紅糖(或蜂蜜)調(diào)味食用，可以當(dāng)做主食也可以當(dāng)做下午茶，有健脾祛濕，潤(rùn)肺止瀉，健膚美容的作用，適用于大便溏爛，下肢濕疹，面部座瘡等癥。薏米的功效與作用薏米在五谷類中纖維質(zhì)最高，而且低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質(zhì)、油脂、維生素、礦物質(zhì)和糖類。有美白、除斑功能，對(duì)下半身水腫的人尤具療效。2、預(yù)防心血管疾病若每天食用50—100克的薏米，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預(yù)防高血脂癥高血壓、中風(fēng)、心血管疾病以及心臟病。 、降血脂因?yàn)檗裁缀胸S富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽(負(fù)責(zé)消化脂肪)，使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪、降血糖。4、促進(jìn)新陳代謝薏米可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便。5、美白肌膚薏米因富含維生素E，可以協(xié)助消除斑點(diǎn)，使肌膚白皙，若長(zhǎng)期飲用，還可以達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的功效。6、預(yù)防和抵抗癌癥現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)，薏米內(nèi)含的薏苡脂有阻止癌細(xì)胞生長(zhǎng)及傷害作用。

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