【導讀】秋季天氣很干燥，呼吸道疾病發病率驟然上升，咳嗽成了秋天最常見的癥狀。很多人都會出現干咳多痰、唇干舌燥的癥狀。久咳不停，容易傷及肺部，甚至引發肺炎，那么秋季吃什么好的快呢？下面由為您帶來秋季十種食物止咳又潤肺，希望秋季十種食物止咳又潤肺能對您有所幫助。

秋季十種止咳又潤肺

冬瓜

冬瓜性涼，能消痰、清熱。《滇南本草》中說： 冬瓜潤肺消熱痰，止咳嗽。 凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。

梨

有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。

若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

杏仁

秋天易于被秋燥耗傷津液，引發口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可潤肺、止咳，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。

杏仁分甜杏仁與苦杏仁，其中，甜杏仁潤肺效果更勝一籌。

石榴

有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。

豆腐

有清熱潤燥作用。《醫林纂要》云： 豆腐清熱，止咳，消痰。 凡咳嗽屬于風熱或肺熱者尤宜。

秋季十種食物止咳又潤肺

白蘿卜

蘿卜為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安臟等功效。

百合

中醫認為，百合能補益心肺。有肺虛咳嗽、干咳無痰或者感受秋冬季節干燥而感冒咳嗽者，都適宜吃百合。

吃百合的方法很多，可以當菜肴吃，如薺菜炒百合，先將薺菜切成末，與百合瓣共炒，稱得上是美味佳肴，特別適宜于肺病患者食用。

絲瓜

絲瓜善于清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。

竹筍

性味甘寒，有清熱化痰作用。如《本草求原》中說： 竹筍，甘而微寒，清熱除痰。 《隨息居飲食譜》亦云： 筍，甘涼，開胸消痰。

因此，風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，最宜食用。

花生

花生性平，味甘，善補肺氣，又能潤肺，適宜肺虛久咳之人食用。《滇南本草圖說》認為： 花生補中益氣，鹽水煮食養肺。 《本草備要》說它 補脾潤肺 .《藥性考》還說： 生研用下痰，干咳者宜餐，滋燥降火。

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