99久久精品国产片-99久久精品国产免费-99久久精品国产麻豆-99久久精品国产国产毛片-99久久精品国产高清一区二区-99久久精品费精品国产一区二区

當前位置:首頁 >> 飲食養生

常吃種食物助你締造天然好肌膚計劃

2021-12-10 15:16 來源:桐鄉養生網

1.長葉萵苣 6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A,可促進細胞代謝。另外萵苣中的鉀能促進血液循環,讓皮膚獲得更多養分。

2.西紅柿 西紅柿中的番茄紅素可保護皮膚中的膠原,使之不易剝落。德國研究發現,番茄紅素有助展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。

3.草莓 草莓中的維生素C可促進膠原纖維生成,使皮膚光滑有彈性。

4.蘋果 蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線的傷害。因此,大太陽天,出門前除了抹防曬霜,不妨再吃個蘋果。

5.大豆 研究發現,三四十歲的婦女常吃豆豉(富含大豆異黃酮糖苷配基),有助于改善皮膚松弛。

6.雞蛋 研究發現,雞蛋中富含葉黃素和玉米黃素,可使人體抵抗紫外線能力提高4倍。

7.杏仁 每天吃一把杏仁可提高維生素E水平,維生素E能抑制皮膚衰老,防止色素沉著。

8.核桃 核桃富含亞麻酸,可滋潤皮膚,保持皮膚彈性。

9.黑巧克力 可可中的脂肪可促進血液循環。研究發現,連續12周每天喝半杯富含黃酮混合物的可可飲料(包括黑巧克力),可使皮膚更柔軟、光滑、滋潤。

那效果怎么樣 10.優質初榨橄欖油 《柳葉刀腫瘤學》雜志刊登的一項研究發現,有益健康的初榨橄欖油所含的必需脂肪酸(EFAs)有助于防止紫外線傷害皮膚,并有助皮膚保濕。人體無法合成EFAs,因此最好每天攝入1湯匙橄欖油。

11.全谷食物 面包等谷類食物中的抗氧化劑,對保護皮膚具有重要作用。人體中的自然抗氧化劑會隨著年齡增大而減少,因此必須通過飲食予以及時補充。

飲食頻道提醒:為了身體的健康,我們要做好食物來源的勘測,也要了解食物的生產過程。了解生活中食物的健康知識。把好食物的健康營養這一關,要了解更多詳細的健康飲食知識,請關注久久健康飲食頻道。

天津男性功能障礙治療費用多少錢
蘭州哪家醫院治療婦科好
雞西醫院牛皮癬
相關閱讀
夏天養狗狗一定要注意這一點別讓你的不細心位置

各位養狗狗的主人應該都知道狗狗和人類是不一樣的,它們是沒有汗腺來散熱的,為了自己的愛犬的健康,在每年夏天的高溫時期,建議還是多多注意一下,避免自己的狗狗因為高溫出現健康問題,甚至生命危險,...

處理吉娃娃的三種意外窒息休克暈車位置

我們在飼養吉娃娃的過程中,也不能保證它們一直都是健健康康的,有時候在我們不注意的時候,就會發生一些意外去影響它們的健康,比如說窒息和休克,如果寵物狗在我們不注意的時候吃了什么東西造成梗塞,...

墨西哥紅膝頭價格適應濕度的能力較高位置

墨西哥紅膝頭價格,墨西哥紅膝頭的市場價格在300元左右,它們的性格是比較溫順的,正常情況是不會去攻擊人類的,除非是人類把它們惹毛了有可能會咬人。那應該怎么飼養墨西哥紅膝頭呢?它們有些生活習性呢...

墨西哥無毛犬幼犬怎樣護理注意保溫位置

墨西哥無毛犬幼犬怎樣護理,墨西哥無毛犬是一種很特別的寵物犬,長相非常的奇特,全身無毛。由于墨西哥無毛犬長相比較丑陋,因此目前飼養該犬的家庭還是比較少的,那應該怎么做好墨西哥無毛犬幼犬的護理...

埃及神話中的貓貓是貝斯特女神的化身位置

埃及神話中的貓,究竟是什么樣的?埃及人喜歡貓似乎是一件公開的事情,在許多埃及圖像中,在法老的身邊,我們總是能夠找到貓咪的身影。那么,埃及人為什么這么喜歡貓咪呢?這或許和埃及神話有著千絲萬縷的...

埃及神仙魚吃什么屬于雜食性的魚類位置

埃及神仙魚吃什么,埃及神仙魚是一種比較好飼養的觀賞魚,該魚屬于雜食性的觀賞魚,它們對食物的要求并不是很高,一般的人工餌料都能接受。埃及神仙魚特別喜歡吃活餌生餌,但是為了能讓食物營養更全面,...

友情鏈接