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常吃種食物護心又瘦腹覆蓋

2021-12-10 15:16 來源:桐鄉養生網

希望該公司與日本大阪燃氣公司(Osaka Gas)在今年內完成一個電力合資項目的談判。該項目擬在呂宋島投資20億美元建設一個裝機容量超過150萬千瓦的火力發電廠 根據加拿大醫學協會研究顯示,富含單不飽和脂肪的食物能夠減少腹部脂肪,降低因有害脂肪而引起慢性疾病的發病率。此外,數據顯示單不飽和脂肪對保護心臟和提高心臟健康起著一定的作用。

可以從以下幾方面獲取單不飽和脂肪:

1、植物油

單不飽和脂肪主要含在植物油和植物種子中,所以平時做飯的時候可以多使用橄欖油、大豆油,有助于單不飽和脂肪的獲取。

2、堅果

富含這類化學物質的堅果中主要是花生、杏仁等,平時可以將這些當作零食吃,但切忌不要過多,否則也會長肉。

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