許多人都有這樣的經歷，一旦得了凍瘡，即便天氣轉暖后康復，凍瘡在第二年冬天還會不期而至，又疼又癢，讓人苦不堪言為什么有些人愛長凍瘡，又該如何擺脫凍瘡的 糾纏 呢

　　凍瘡是冬季常見的一種皮膚疾病，它是由于氣候寒冷、環境潮濕等因素引起局部皮膚產生的一種異常炎癥反應凍瘡好發于耳部、鼻部、面頰、足跟、手指和足趾遠端，有時大腿、小腿和臀部可見深在性凍瘡，臨床表現多為單個至多個紅色甚至藍紫色斑疹、丘疹或者結節，嚴重時會出現水皰、壞死、潰瘍，甚至繼發感染

　　凍瘡的復發率很高，往往 一年生凍瘡，年年生凍瘡 ,很大程度上跟體質有關從中醫學上來說，由于凍瘡患者大多屬于陽虛體質，在寒冷季節，寒濕致邪，導致氣血運行不暢，凝滯脈絡，久而久之肌膚便會失去養分，導致陰寒久伏于脈絡血液循環不好，末梢血液循環比較差，對寒冷的耐受能力差及運動少的人更容易發生凍瘡，因此老人、婦女、兒童最常受累

　　凍瘡可以分為輕度、中度和重度對于局部皮膚紅腫癢痛熱的輕度凍瘡，只要將受累皮膚暖和起來，避免誘發加重因素，通常可以自行恢復；也可用3%碘酒局部涂擦并按摩，一日數次，效果較好；或用5%樟腦酒、松節油、辣椒酊（新鮮辣椒3~5只放在75%酒精或250克白酒內，密封7天即成）等涂擦患處并進行按摩切忌采取火烤、熱水燙等加熱措施復溫

　　對于比較嚴重的凍瘡，表現為局部起水泡，皮膚呈藍黑色，知覺消失，建議及時到醫院治療可通過口服和外用藥物促進局部血液循環及擴張血管治療；如果凍瘡破潰了，還需要使用一些抗感染的藥物防止繼發感染除了藥物治療，物理治療也可用來促進局部血液循環，加速病情恢復凍瘡一般需要2~3周自然恢復，用藥1周左右，病情恢復后即可停藥

　　防止凍瘡復發，關鍵在預防：

　　1.保持局部溫暖，衣服、鞋襪要穿暖和保暖后全身血管收縮功能好，可以抵御寒冷，從而預防凍瘡的發生

　　2.避免潮濕潮濕的環境容易增加局部寒冷，誘發凍瘡的發生，保持局部干燥可預防凍瘡的發生

　　3.適當吃一些防寒保暖的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、辣椒、川椒、生姜、大蒜等

　　4.平時堅持體育鍛煉，常用冷水洗手、洗臉、洗腳，增強自身抗寒能力

　　5.每天數次搓手、耳朵等局部皮膚，每次數分鐘至局部皮膚發熱為止用揉擦按摩的方法加強局部摩擦，以迅速改善局部的血液循環

　　6.使用中藥泡洗，如當歸四逆湯，以當歸、芍藥、桂枝、細辛等煮水泡洗手足等易患凍瘡的部位，可以防止凍瘡的發生

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