月子里的女性適合吃一些容易消化而且營養價值高的食物，粥比較適合產婦們在早上食用，月子里喝什么粥好呢?鵪鶉粥和桂圓紅棗粥是非常不錯的選擇，鵪鶉粥能夠幫助產婦下奶，桂圓紅棗粥能夠幫助產婦補充氣血，讓產婦身體更快的恢復。一起來了解下這兩種粥的做法吧。 一、產后產婦喝什么粥好 (一)鵪鶉粥材料：鵪鶉1只，粳米100克。1、鵪鶉殺死，去毛及內臟，洗凈切成小塊入鍋。2、加水適量煮至肉熟，再加入洗凈的粳米，用大火燒開后改用小火，煮至肉熟粥成。功效鵪鶉肉中富含蛋白質，含量高達22.2%，另外還含有多種維生素和礦物質，以及卵磷脂、激素和多種人體所必需的氨基酸。此粥適宜于營養不良、體虛乏力、貧血頭暈的產婦。 (二)桂圓紅棗糯米粥材料：糯米，紅棗，桂圓肉，紅糖，姜。1、先將糯米用清水浸泡一個小時;紅棗、桂圓肉洗凈;姜切片。2、鍋內添水燒開，倒入糯米、姜片。 、煲制一個半小時，待糯米熟后，放入紅棗、桂圓肉。4、再一同煲制 0分鐘左右，加入適量紅糖，攪勻即可盛碗。功效對產后體虛及下血、失血過多所致頭昏失眠、心悸有較好效果。 二、產后出血是什么產婦在分娩之后，會進入到坐月子階段。坐月子階段會出現產后出血的癥狀。一般說來，這是屬于正?，F象，只要出血量不大都屬于正?，F象。什么是產后出血?到底哪種情況屬于產后出血需要及時搶救治療?在醫學的定義上，產后出血是非常嚴重的產后并發癥，一般情況多發于產后一至兩天左右。如不及時搶救治療的話，很有可能導致死亡，目前，產后出血也成為了產婦死亡的四大原因之一。在界定是否為產后出血的癥狀是根據出血量而定的。在分娩24小時之后出血量達到了500ml即可認定為產后出血。百分之八十以上的產婦都是在分娩兩小時內出現產后出血癥狀。這也是為什么在產后兩小時左右還需要在產房待觀察的原因，一旦出現癥狀即可及時搶救治療。這就是產后出血的定義。各位準媽媽不用擔心自己是否會出現產后出血的問題。在每一次的產檢是，醫生都會根據體質情況進行預估判斷，同時提醒準媽媽們需要注意的細節，只要配合醫生并多加注意，產后出血屬于嚴重但是并不常見的并發癥，所以無須擔心太多。

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