如今這個時代差不多是人手一部，有些人甚至有很多部，因為這些有不同的功能，可是常玩會有很多健康隱患的，很多人都是隨時隨地都拿著，不管是有事還是無聊都是一樣，不過為了自身的健康，一定要戒掉這樣的習慣，因為經常玩容易造成以下危害，下面跟天天養生去看看吧！

姿勢太舒服 誘發結膜炎

躺著玩兒，身體是舒服了，但眼睛卻比坐著或站著時更累。躺著玩會影響正常的眼壓，無論側躺還是仰躺，對眼壓的影響都很微小，但在床上玩兒，無論躺著還是趴著，都會對眼睛的結膜造成威脅。因為長時間保持這幾種姿勢，容易使血液流向眼睛，導致眼部結膜血管的輕度充血，瞼結膜也容易發生輕度 增生及形成濾泡等，起初，可能會有眥部（眼角）皮膚潮紅、濕潤、結痂的現象，如不加以注意，則會誘發結膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結膜炎。

距離不適當 誘發近視眼

人躺在床上時，很難保證與眼睛之間的距離適當，尤其專注于游戲時，由于上的字和圖片都較小，眼睛會不知不覺地離屏幕越來越近，長此以往，很容易誘發近視眼，特別是18歲以下處于生長發育期的青少年。

眼睛的晶狀體相當于照相機的凸透鏡，當看近物時（比如閱讀），睫狀肌收縮，牽引睫狀體前移，晶狀體曲度就會增大變凸。如果長時間注視近物不休息，導致睫狀肌疲勞，就會造成睫狀肌的痙攣，時間長了即會造成眼球長度、大小的改變，使睫狀肌調節功能變差，晶狀體曲度增大，改變屈光度，從而形成或加劇近視眼癥狀，還有可能形成白內障呢。

長時間玩容易眼睛干澀，并且因為太投入會影響人正常的活動，很多人為了看小說就耽誤了上廁所的時間，所以影響了現代養生的工作，所以最好是不要長時間的玩，看看窗外的風景不是挺好的嗎。

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